Мини торти, приготвени от заквасена сметана с диетично сладко от диви плодове

27 март 2012 г. от администратор | 1 коментар

„Торта със сирене“ всъщност е грешното име на популярната „торта Quark“. Умишлено игнорираме факта, че има и „сладкиш със сирене и сметана“ (който диети откачалки не смеят да използват), когато спестявате калории.

От друга страна: защо не и чист крем торта? Подходящ е и за диета, а именно само „малко парченце“ - това би било „революция на плота за торти“. Ето как работи:

Списък на съставките за мини торти, приготвени от заквасена сметана със сладко от горски плодове, 12 броя

2 чаши заквасена сметана (24% масленост)
1 яйце
4-8 чаени лъжички захар
2-3 ч. Л. Царевично нишесте
конфитюр

Приготвяне на мини торти от заквасена сметана със сладко от горски плодове

Смесете добре сметаната, яйчния жълтък и захарта
Разбийте белтъците и ги сгънете
В намазнена форма (20 см диаметър) 35 мин. Печете на 150 градуса, оставете да се охлади във фурната или в тенджера за пара без натиск за около 30 минути с топлина и оставете да се охлади в контейнера
След това нарежете на парчета, разрежете ги, намажете със сладко и ги сложете обратно.

Мини торти, приготвени от заквасена сметана със сладко от горски плодове в протокола на порционната диета

I.m форма Хранителен протокол/планиране можем да въведем:

KH	дебел	протеин	зеленчуци	плодове
MK (*)

(*) Мини торти, приготвени от заквасена сметана със сладко от горски плодове

Още порционни диетични рецепти в раздела „Рецепти“

Основи на порционната диета

Рецепти с информация за порциите: Как да разделим храната на порции от различни хранителни групи: