Мини тиква с пълнеж от гъби - Рецепта против холестерол - иглика

тиква

  • Използването на иглика намалява приема на наситени мастни киселини в полза на този на ненаситени мастни киселини.
  • За да се ограничи количеството на наситени мазнини, стандартният бекон е заменен с бекон.
  • Използването на извара вместо заквасена сметана помага да се ограничи приема на мазнини по рецептата.
  • Беконът и Конте вече са достатъчно осолени, така че няма нужда да добавяте сол, когато приготвяте рецептата.

Съставки

  • 4 мини скуош за пълнене
  • Гъби с 10 бутона
  • 1 праз
  • 1 глава лук
  • 100 г парчета бекон
  • 50 г извара, направена от пълномаслено мляко
  • 20 г Размазване и печене на иглика
  • 80 г Конте
  • 1 щипка пипер

Изготвяне на рецептата

Загрейте фурната до 180 ° C.