Минестроне диета 7 дни със зеленчукова супа

Както при всяка диета, трябва да вземете предвид някои аспекти, преди да започнете диетата с минестроне. Много е важно да знаете и запомните, че това включва много нисък прием на калории (около 800, може би 1000 калории на ден) - точно като диетата със зелева супа например - което води до бързо намаляване на тегло.

Освен това трябва да вземем предвид факта, че диетата Минестроне е диета с ниско съдържание на протеини, така че не можем да говорим за балансиран избор. Както обикновено, съветваме ви да попитате диетолог за повече информация, преди да изберете тази диета. Хората с хронични заболявания или храносмилателни проблеми могат да имат проблеми по време на този режим.

В зависимост от тялото на всеки човек, диетолозите изчисляват, че за период от седем дни (диетата не трябва да се удължава след този интервал), тези, които спазват диетата Минестроне, могат да загубят средно пет килограма, но често могат да достигнат седем или осем килограма. ”С помощта на тази диета.

Какво ядете по време на диетата Минестроне?

Менюто Minestrone Diet се състои само от зеленчукова супа. Добрата част е, че диетата не се ограничава до конкретна рецепта или предварително определена комбинация от зеленчуци, така че можете да използвате всякакви сезонни или любими зеленчуци за супа.

Можете също така да добавите малко зехтин, а по отношение на подправките можете да използвате босилек, риган, чесън и розмарин, заедно със сол и черен пипер.

Можете също така да закусите кафе или чай, но без захар и като десерт плодове или натурални плодови сокове, без добавена захар.

Пример за рецепта за супа от минестроне е както следва:

---