Мими Спенсър Майкъл Мосли Диета на гладно

мими

Възможно е да се храните както обикновено пет дни в седмицата и пак да ставате по-тънки и по-здрави?

Отговорът е прост: да. Просто намалявайте приема на калории всяка седмица в продължение на два последователни дни - 500 калории за жени и 600 калории за мъже. С помощта на бързата диета ще отслабнете относително бързо и без усилия.

Бързата диета далеч не е просто друг метод за отслабване, а напълно нов подход към храната и храненето. Предлага начин на живот, който може да ни направи по-здрави. Незаменим наръчник за просто и ефективно отслабване без излишни затруднения и постоянно себеотричане.

Научни изследвания показват, че периодичното гладуване не само топи килограми, но и намалява риска от развитие на редица заболявания, от диабет до проблеми с кръвообращението до рак. „Има убедителни научни доказателства, че периодичното гладуване води до по-добро здраве“, казва д-р. Марк Матсън, ръководител на неврологичната лаборатория в Американския национален институт за стареене и професор по неврология в университета Джон Хопкинс.