Микронутриенти - Макронутриенти Qu; Какво е; е Lescuyer Laboratory

Храните са храни от животински, растителен или смесен произход, предназначени да осигурят енергия на тялото ни.

макронутриенти

Храните са храни от животински, растителен или смесен произход, предназначени да осигурят енергия на тялото ни. Те се състоят от хранителни вещества, вода и понякога фибри. Целта на хранителните вещества е да подхранват клетките на тялото и да поддържат правилното му функциониране. Когато говорим за храна, ние сме склонни да мислим по отношение на протеини, мазнини, въглехидрати или по отношение на калориите. Балансираната диета обаче отива много по-далеч. Всъщност микроелементите са аспект от диетата, който не бива да се пренебрегва

Микронутриенти и макроелементи: какви са те ?

  • Макронутриенти са по-голямата част от диетата. Те освен всичко друго осигуряват на тялото енергия под формата на калории. Това са протеини, мазнини и въглехидрати.
  • Микроелементи са хранителните вещества, които не осигуряват енергия. Те обаче са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Те са активни при много ниски дози. Това са витамините, минералите и микроелементите.