Микрохраненето Разберете нейните принципи и предимства

Храненето е в основата на нашето здраве, тъй като храната, която ядем, играе съществена роля за функционирането на нашето тяло. Микрохранването прави възможно задоволяването на нуждите от микроелементи на всеки индивид чрез разнообразна и персонализирана диета. Това е терапия, която отчита проверената връзка между диетата, здравето и профилактиката. Следователно, микрохранването отчита влиянието на микроелементите върху нашето благосъстояние.

принципи

Микрохранене: Как работи ?

The микрохранване взема предвид така наречените микродефицити, тоест елементи от съществено значение за благосъстоянието на тялото като: витамини, микроелементи, фибри или дори незаменими мастни киселини. Ниският прием на тези хранителни вещества има отрицателно въздействие върху функционирането на тялото.

Микрохранването изхожда от предпоставката, че всеки индивид е уникален, че метаболизмът е различен при отделните хора и че нуждите няма да бъдат еднакви при отделните хора. Практикуващият се интересува от първоначалното здравословно състояние на индивида, а не само от диетата му.

Micronutrition предлага диета, адаптирана към профила на индивида.

Нашите храни включват 2 вида компоненти:

  • The макронутриенти: липиди, въглехидрати и протеини, които осигуряват енергия на тялото и образуват основните съставки на нашите клетки
  • The микроелементи които са основни за нашия метаболизъм. Това са витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти, незаменими мастни киселини като омега 3, аминокиселини, пробиотици .

За да имате балансирана диета, трябва да имате правилния прием както на макроелементи, така и на микроелементи.