Микробиомът в човешките черва - нашите невидими съквартиранти
Повече от половината от тялото ни се състои от чужди и невидими живи същества. Бактериите са най-многобройните и най-добре проучени съквартиранти. Нашите черва са най-гъсто населени. Допреди няколко години „чревните бактерии“ все още се смятаха за патогени и инфекции и ние се погрижихме да се отървем от неприятните микроби възможно най-бързо. Тези дни свършиха, защото днес знаем повече: чревните бактерии не само ни помагат при храносмилането и ни осигуряват важни хранителни вещества. Те също ни помагат да се предпазим от вредни вещества и патогени и далеч отвъд тях (връзка към статията в блога „Какво могат да направят нашите бактерии“).
Но кои са тези невидими съквартиранти? И защо въобще населяват тялото ни?
Микробиомът в човешките черва
Повече от половината от тялото ни се състои от чужди и невидими живи същества. Бактериите са най-многобройните и най-добре проучени съквартиранти. Нашите черва са най-гъсто населени. Допреди няколко години „чревните бактерии“ все още се смятаха за патогени и инфекции и ние се погрижихме да се отървем от нежеланите микроби възможно най-бързо. Тези дни свършиха, защото днес знаем повече: чревните бактерии не само ни помагат при храносмилането и ни осигуряват важни хранителни вещества. Те също ни помагат да се предпазим от вредни вещества и патогени и далеч отвъд.
Но кои са тези невидими съквартиранти? И защо въобще населяват тялото ни?
Защо изобщо живеят живи същества в и върху тялото ни?
Защото общностите между живите същества, в които едното се възползва от другото, просто се оказаха полезни. Даване и вземане. Такива общности съществуват и в растенията и животните и дори в околната среда в почвата, морската вода, ледника на ледниците, стените и подовете. Хората и техният микробиом, наричан още микробиота, образуват „симбиоза“. Всички микроорганизми, които са в и върху нашето тяло, се наричат микробиоми. В допълнение към най-често срещаните бактерии, гъби, вируси и протозои също се радват на нашата компания. Фактите са огромни: повече от половината от телата ни са съставени от тези същества, защото имаме повече микроби, отколкото има телесни клетки. Те правят милиони различни молекули. Ако всяко човешко същество има около 22 000 гена, микробите в микробиома имат до 20 милиона и по този начин евентуално допълват генетичния ни потенциал. Така че тези съквартиранти трябва да имат влияние върху нас е доста очевидно.
Кои са нашите съквартиранти в червата?
И в чревния микробиом бактериите са най-честите обитатели и с обща маса около 2 кг те са и най-тежките. Чревният микробиом се различава от човек на човек. И уникален като пръстовия ни отпечатък. Към днешна дата са известни около 1000 бактериални вида, от които всеки човек е дом на около 160. Жителите там могат да бъдат разделени на два големи лагера: От една страна, полезните "добри" бактерии, които имат положителен ефект върху здравето ни. Те се срещат в голямо разнообразие и в милиарди върху чревната лигавица на тънките и дебелите черва, съчетават положителните си свойства помежду си и се допълват. Те включват пробиотични млечнокисели бактерии с добре познатите представители Lactobacillus и Bifidobacterium. Но не всички обитатели на червата имат здравословно влияние. Чревната флора винаги се състои от няколко бактерии, които могат да имат вредно въздействие върху здравето. Те включват така наречените гнилостни агенти, бактериите Е. coli. В здрави черва обаче те се държат под контрол от „добрите момчета“.
Нездравословните чревни обитатели
Но не всички обитатели на червата имат здравословно влияние. Чревната флора винаги се състои от няколко микроорганизма, които могат да имат вредно въздействие върху здравето. Те включват така наречените гнилостни агенти, бактериите Е. coli. Но също и дрожди от добре познатия род Candida. В здрави черва те се държат под контрол от „добрите момчета“. Следователно е важно нашите чревни бактерии да са в стабилна, балансирана връзка - а именно колкото се може повече „добри“ и възможно най-малко „вредни“.
Как изобщо бактериите попадат в червата?
По време на раждане, когато бебето влиза в контакт с майчиния микробиом в родовия канал. Различни фактори влияят върху типа селище. Микробиомът на бебета, родени вагинално и чрез цезарово сечение, например се различава от този на бебетата, чиято колонизация е по-подобна на майчината кожа. Доставянето на кърмачето с кърма или адаптирано мляко също играе роля. Има много по-полезни бифидобактерии, които могат да бъдат открити в чревния микробиом на кърмените бебета. Но средата също е определяща. Децата във фермите, които по-често контактуват с микроби, имат по-голямо микробно разнообразие от градските деца. Чревният микробиом се натрупва през първите 1-2 години от живота, с възрастта броят и разнообразието на чревните бактерии отново намаляват. При възрастни чревната флора е относително стабилна - при условие, че няма смущаващи влияния.