Микроби и вируси лесните стъпки за избягване на разболяване - Мари Клер

лесните

Добави към любими студио Nadia Richie - гети изображения

През зимата имунитетът е строго тестван. За предпазване от микроби и предотвратяване на инфекции, настинки и други сезонни заболявания като грип или гастроентерит, ето няколко практически съвета, които трябва да имате предвид.

Микроби, червен сигнал в обществения транспорт

Колкото по-често се посещава дадено място, толкова повече се увеличава вероятността от среща с инфекциозен агент. В обществения транспорт (влак, метро и автобус) заплахата е по-висока, отколкото на улицата, поради пренаселеност в час пик и нисък обмен на въздух.

Във времена наепидемия от назофарингит, гастроентерит и грип, така че не докосвайте решетките, за които се държат стотици потенциално заразени хора. Или ги грабнете с кърпичка за еднократна употреба и не поставяйте пръсти до устата си веднага след това. По същия начин, пазете се от дръжките на вратите на колективните тоалетни: те вероятно ще носят редица бактерии патогени.

Мийте ръцете си редовно, за да избегнете инфекция

"Ръцете са основните вектори на микробно замърсяване, отбелязва д-р Фредерик Салдман, автор на" On s Wash Hands "(изд. Flammarion). Измиването им старателно намалява честотата на респираторни и храносмилателни инфекции с 30%.