Мики е наполовина; История на успеха при отслабване (Интервю) - KAY -50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати,
В моята кратка поредица от интервюта с хора, които в момента отслабват или които вече са отслабнали, попаднах на Мики Клемш.
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
вълнуващо, защото той не само иска да отслабне здравословно и да отслабне много - той дори иска да се "намали наполовина". Така че, като отслабнете, намалете теглото си наполовина. Как е стигнал дотам, какви са били причините за отслабване, какво точно възнамерява да направи, как иска да се храни и какво иска да направи с излишната кожа, той съобщава в краткото интервю с мен за отслабването и желаното " Наполовина ”;)
Здравей Мики, какво се обърка с теб и диетата ти през цялото време, преди да започнеш да отслабваш? Като бивш състезателен състезател, ядох и пиех много всеки ден. И когато се върнах към тренировките, за съжаление не направих това с диетата си. Освен това през годините е имало много лични негативни преживявания, които са ме превърнали в ядец на разочарование от зум ’или, по-точно, в пиене на разочарование’. С други думи, най-големият ми проблем през последните години всъщност беше неконтролираната ми консумация на алкохол.
Преди да започнете да отслабвате, кои бяха признаците, че забелязвате, че теглото ви се увеличава? Е, ако на етикета на тениските отгоре пише 10XL и дрехите обикновено са трудни за намиране, това е една от многото причини. Ако ходите на нивото на земята на десет метра и все още се потите, когато външната температура е -10 ° C, това е различно ...
Какъв беше спусъка тогава да завършиш с дебелия ’, така че наистина да започнеш със загубата на тегло? Вече направих няколко опита. Често много успешен (вече съм свалил над 60 кг), но никога не е устойчив до днес. През 2010 г. раждането на малкия ми син беше, разбира се, крайъгълен камък, който ме подтикна да живея отново правилно отново за „джуджето“.
Какъв е вашият начин да отслабнете здравословно? След като имате над 200 кг, е много лесно да отслабнете много бързо само с прости трикове или нормална храна. По-трудно беше конкретно да НЕ отслабнете бързо, така че съзнателно да ядете нещо сладко понякога, за да има време тялото да се адаптира.
И това работи ли? Като цяло диетата ми автоматично премина към органична, естествена и регионална кухня през последните две години и всичко работи почти автоматично. Напълняването беше само симптом на неправилно хранене, в същото време вече почти не се разболявах и дори малки оплаквания като кашлица/хрема се изпариха поради новозасилената имунна система. В същото време сега се обучавам за треньор по хранителни треньори, което означава, че бих искал да споделя моя опит и открития с други.
Какви възходи и падения сте преживявали досега, когато става въпрос за диети, упражнения, промяна на диетата или просто отслабване? Откакто започнах сегашния си път (началото на 2010 г.), имаше само повече върхове (когато става въпрос за отслабване). Отново имах много лични неприятности (синът ми живее с майка си, професионални колебания, смъртни случаи в околността), които вече не потъвам в алкохол. Също така отчитам чувството, че мога да бъда привлекателен за жените отново до моите „висоти“.
Какво следва със отслабването? През последните 13 месеца загубих около 55 килограма, целта ми е UHU, така че да видя отново двуцифрен резултат от претеглянето. Освен това ми липсват само 45 килограма, което исках да направя през 2011 година. Но тази цел вече не е моят фокус. Също така мога да си представя да съм доволен от 110 килограма в даден момент, все пак съм висок 1,90 метра.
И тогава ще има книга за отслабването и кой си ти? Моята книга 'МИКИ ПОЛОВЕН СЕБЕ СИ„Беше планирано за дата на публикуване през ноември 2011 г., но заинтересованите издатели пледират за по-късна публикация, тъй като възможните хирургически интервенции (премахването на излишната кожа вероятно ще бъде козметично необходима някъде през 2012 г.) все още трябва да бъдат взети под внимание в книгата. В момента начинът ми да стигна до там е документиран като блог www.mickyhalbiertsich.com и Facebook страница със същото име.
Благодаря ти Мики за интервюто и откровените думи за отслабване!
Стискам палци за теб!
Източник на изображенията: екранни снимки на уебсайта и Facebook