Мийте ръцете си

Ръцете са най-честите носители на патогени. Измиването на ръцете предпазва!

Независимо дали си духате носа, отивате до тоалетната, галете животно или приготвяте сурово месо: ръцете често влизат в контакт с микроби и могат да ги прехвърлят на всичко, което впоследствие се докосне. При ръкостискане или над споделени предмети патогените могат лесно да попаднат от ръка на ръка.

Ако след това докоснете лицето с ръце, патогените могат да проникнат в тялото през лигавиците на устата, носа или очите и да причинят инфекция.

Измиването на ръцете прекъсва този път на предаване. Ако по пътя няма място за миене, трябва поне да избягвате да докосвате устата, очите или носа си или да ядете храна с ръка.

Измиването на ръцете предпазва от инфекции

Много инфекциозни заболявания се предават през ръцете. Те включват заболявания като настинки, грип или заразни стомашно-чревни инфекции. Измиването на ръцете е проста и ефективна мярка, която може да предпази от инфекция.

Ако редовно измивате ръцете си, вие предпазвате себе си и другите от много патогени. Тъй като цялостното измиване на ръцете намалява броя на микробите на ръцете до хиляда. Това намалява риска патогените да попаднат в тялото с храна, например или през лигавиците на устата, носа или очите, или да се предадат на членове на семейството, приятели или колеги. Това е особено важно по време на болестни вълни.

Фактът, че измиването на ръцете всъщност намалява честотата на инфекциозни заболявания, е изследван и потвърден в много изследвания. Въз основа на различни проучвания се изчислява например, че измиването на ръцете ви старателно със сапун и вода почти намалява наполовина риска от диария.

Редовно мийте ръцете си

Ръцете не трябва да се мият само когато са видимо замърсени. Тъй като патогените не могат да се видят с просто око. Следователно трябва да миете ръцете си редовно в ежедневието, особено при следните поводи:

Винаги след ...

да се прибера вкъщи
посещение на тоалетната
при смяна на памперси или след като помогнете на детето да почисти след използване на тоалетната
издухване на носа, кашляне или кихане
контакт с отпадъци
контакт с животни, храна за животни или животински отпадъци

Винаги преди ...

храненията
боравене с лекарства или козметика

Винаги преди и след ...

приготвянето на ястия и по-често между тях, особено ако сте обработили сурово месо
контакт с болни
лечение на рани

Измийте добре ръцете

Измийте мръсотията и микробите - това звучи лесно. Правилното измиване на ръцете обаче изисква внимателно отношение. Например, ръцете често не се сапунират достатъчно дълго време, а гърбовете на ръцете, палците и върховете на пръстите са особено пренебрегвани.

Внимателното измиване на ръцете успява в пет стъпки:

Първо дръжте ръцете си под течаща вода. Можете да изберете температурата, така че да е удобна.

След това сапунирайте добре ръцете - дланите на ръцете, както и задните части на ръцете, върховете на пръстите, интервалите между пръстите и палците. Помислете и за ноктите си. Течните сапуни са по-хигиенични от сапуните, особено в обществените тоалетни.

Втрийте внимателно сапуна на всички места. Старателното измиване на ръцете отнема 20 до 30 секунди.

След това изплакнете ръцете си под течаща вода. Използвайте кърпа за еднократна употреба или лакът, за да изключите крана в обществените тоалетни.

След това подсушете внимателно ръцете си, включително между пръстите. Кърпите за еднократна употреба са най-подходящи за това в обществените тоалетни. Вкъщи всеки трябва да използва собствената си лична кърпа.

Често задавани въпроси за ръчно пране

Някакви въпроси? По-долу сме събрали допълнителна информация и отговори на често задавани въпроси относно измиването на ръцете.

Играе ли роля температурата на водата при измиване на ръцете?

Температурата на водата не оказва влияние върху редукцията на микроорганизмите. Следователно трябва да се избере индивидуално комфортната температура на водата. Много по-важни са продължителността на измиването на ръцете и количеството на триене при пяна на ръцете.

Защо измиването на ръцете трябва да отнеме поне 20 секунди?

При старателно измиване на ръцете от поне 20 секунди микробите по ръцете могат да бъдат намалени до хилядна и по-малко. Според проучване на BZgA в Германия обаче повече от половината от анкетираните си мият ръцете за по-малко време. Това означава, че те не намаляват ефективно броя на микробите на ръцете си, когато мият ръцете си и по този начин имат повишен риск да се разболеят сами или да предадат микроби на други.

Оптималната продължителност на измиването на ръцете също зависи от конкретната ситуация, като степента, до която са замърсени ръцете. В случай на силно замърсени ръце, сапунисването и измиването на ръцете за период от 20 секунди често е твърде кратко и следователно е само насока за нормално замърсени ръце в ежедневни ситуации. Като ориентир: 20 секунди са приблизително двойното бръмчене на песента Happy Birthday.

Добре е да си миете ръцете, когато сапунът не е наличен?

Измиването на ръцете със сапун е много по-ефективно, отколкото само с вода, защото препаратите премахват замърсяванията и микробите от кожата. Освен това има тенденция да се търкат и измиват ръцете по-старателно, когато се използва сапун, отколкото извън, което води до допълнително механично отстраняване на микробите. Също така има някои микроби в естествения мастен филм на кожата и трудно могат да бъдат отстранени само с вода.

Ако няма сапун, все пак трябва да си измиете ръцете само с вода. Защото дори само с вода поне някои от патогените се отстраняват. Дори ако използването на сапун значително увеличава ефективността на измиването на ръцете, проучванията показват, че само измиването на ръцете с чиста вода, например, може да намали честотата на диария.

Полезни ли са антимикробните добавки в сапуните?

Към днешна дата не е имало проучвания, които да показват, че използването на сапуни с антибактериални добавки сред населението (с изключение на здравните специалисти) носи допълнителни ползи. Ако ръцете се измият старателно, нормалните сапуни също могат да премахнат микробите, които причиняват диария и респираторни заболявания, например.

В проучване чрез измиване на ръцете честотата на напр. Например пневмонията и диарията могат да бъдат намалени с поне 50 процента, но не е имало разлики между употребата на сапун и антибактериален сапун по отношение на честотата на заболяването.

Важно е да се използва достатъчно количество сапун: В по-нататъшно проучване беше показано, че използването на повече сапун води до по-голямо намаляване на броя на бактериите както в нормалните, така и в антимикробните сапуни.

Защо е важно да изсушите добре ръцете си?

Във влажна среда микроорганизмите могат да се задържат и да се размножават по-добре. Следователно ръцете трябва да се сушат бързо след измиване. Освен това изсушете ръцете си с кърпа, като ги изтриете от микробите, които все още са на ръцете или във водата на ръцете.

Ето защо изсушаването на ръцете е неразделна част от ефективното измиване на ръцете. За да изсъхнете, за предпочитане трябва да използвате чисти кърпи за еднократна употреба в обществените санитарни помещения, за да сте сигурни, че самата кърпа не е замърсена с микроби.

Сушилните за ръце също могат да се използват за отстраняване на влагата и микроорганизмите, отделени от кожата, чрез измиване на ръцете. Докато по-старите сушилни за ръце сушат ръцете относително бавно, съвременните устройства могат да изсушат ръцете за 10 до 15 секунди.

Когато се сравняват различните методи за сушене на ръцете, повечето от резултатите от теста показват, че кърпите за еднократна употреба са ефективни при изсушаване на ръцете и премахване на бактерии. Освен това по този начин тоалетната е най-малко замърсена с микроби.

Честото миене на ръцете е вредно за кожата?

Правилното измиване на ръцете предпазва от заразни инфекции! Неправилното или много често измиване на ръцете, особено при високи температури на водата или със силни препарати, може обаче да навреди на кожата: Защитната киселинна мантия и естествените кожни масла, които поддържат най-горния рогов слой на кожата устойчив, могат да бъдат измити.

Кожата може да изсъхне и да предизвика дразнене на кожата.

Затова предпочитайте леки, неутрални за рН миещи вещества за ръчно пране. Кремаването на ръцете с овлажняващ и овлажняващ продукт за грижа за кожата подпомага регенерацията на кожата. Нанесете крем върху стресирани ръце след измиване или между тях, според изискванията.

Кога е полезна дезинфекцията на ръцете в допълнение към измиването на ръцете?

По принцип дезинфекцията на ръцете не е необходима в частна обстановка. Дезинфектантите не са подходящи за видимо мръсни ръце. Ако има повишен риск от инфекция, може да е полезно да дезинфекцирате ръцете си след измиване на ръцете. Те включват например случаи, при които членовете на семейството са заразени с бактерии като салмонела, колонизирани са с многоустойчиви патогени или страдат от силно заразни болести като грип или норовирусни инфекции. Дори ако хората с отслабена имунна система живеят в домакинството с повишен риск от инфекция или се грижат за роднини, нуждаещи се от грижи, дезинфекцията на ръцете може да бъде полезна в определени ситуации.
Посещавайки болницата, ръцете също трябва да се дезинфекцират при влизане и излизане от лазарета.