Михаела Билич, за тайната диета на звездите
Доктор Михаела Билич представи трика, който помага в борбата с апетита за храна
Диетологът Михаела Билич говори за тайните диети, които знаменитостите спазват, но не го признавам. Тя казва, че звездите крият истината и в действителност хората, които са в центъра на вниманието, често гладуват, за да покажат как искат.
„Що се отнася до силуетите, знаменитостите не казват истината! Независимо дали сте в Холивуд, Лондон, Париж или Букурещ, статутът на звезда, общественик или художник включва жертви. Начин на живот, решенията, които вземате, са подчинени на имиджа, кариерата. Трябва да гледате по определен начин, успехът ви зависи от това!
Това, че никой не го разпознава, не означава, че не е трудно. Поне по отношение на диетата мога да ви кажа, че нещата не са точно розови. Едното е казаното, декларираното, това, което се появява в медиите, а друго е реалността.
Дрехите с нулев размер се постигат чрез глад, да не говорим за здравословни, персонализирани или балансирани диети. Когато ядете 500 калории на ден, всъщност няма значение дали казвате, че сте детоксикиращи или вегетариански.
Момичетата, на които завиждате в списанията, далеч не са пример за подражание. Но за тях да си слаб означава пари и успех, това е прагматично, тъжно и трудно. От модни модели до актриси и певици, всички гладуват.
Драматичното е, че никой не разпознава, освен това създава илюзията, че наистина се хранят нормално.
Снимат сладкиши и пици в ръцете си, казват, че имат добър метаболизъм и спортуват много ... Не им вярвайте, не се опитвайте да бъдете като тях, ще платите висока цена: вашето здраве, баланс и радост.
Не е добре или лесно някой да гладува, за съжаление знаменитостите са принудени да го правят. Защото парите и славата идват само със силует с нулев размер! ”, Написа експертът по хранене на страницата си във Facebook.
Свързана статия: Как да контролирате апетита си. Съвети от Михаела Билич
Най-трудното, когато се подлагате на диета, е да останете безстрастни, когато се приближите до хладилника. Диетологът Михаела Билич ви учи как да контролирате апетита си, когато битката изглежда загубена и какво всъщност означава този апетит.
Ако имате навика да отваряте често вратата на хладилника, задавайки си въпроса "какво друго да ям?", "Какво е доброто тук?", "Какво искам?" Съобщавам ви лоша новина: имате проблем с устната кухина.
Не гладът ви подтиква да ядете, а успокояващият ефект, който имат всички устни дейности: говорене, дъвчене, хапане, пушене, пиене, смучене и т.н. Успокояване търсят и бебето, което седи с биберон в устата, и наркоманът на цигарите, и стресираният, който хапе гевреци или бисквити, и възбуденият, който прави все повече и повече кафе.
Дори когато пием вода, за да забравим за глада (не че ще се получи), ние все още искаме спокойствие. Прекомерно използваната дъвка вече не е свързана със защита против стареене, а също така става въпрос за устна кухина.
Как контролирате апетита си? говорейки!
От момента, в който сме родени и познаваме комфорта на майчината гърда, ние се научаваме да свързваме смученето/храненето с благосъстоянието. Не се обвинявайте за това, нормално е. Но опитайте се да изберете най-малкото лошо зло: угояването на храна, пушенето ви прилошава, залъгалката е нелепа след определена възраст ... така че остава само вода. И говорене!
Може би ядем твърде много, защото сме твърде мълчаливи, държим нещата в себе си, не сме автентични, не казваме как се чувстваме. Вместо да ядем, по-скоро бихме говорили, общували, споделяли. Изолацията, самотата предразполагат към ядене.
Хладилникът не трябва да бъде наш партньор, решенията/отговорите не са в хладилника. Там ще намерите това, което сте купили, няма изненади. Това е просто вредно удобство за вашата фигура и здраве.
По-скоро бих ви поканил да отделите тези 2 занимания, които задоволяват устната кухина, и да се съсредоточите върху говоренето, още повече, че когато говорите, не можете да ядете:) Така че говорете, ще отслабнете! ”, Пише Михаела Билич във Facebook.