Михаела Билич, за напитката, която ви помага да отслабнете
Последна новина
Михаела Билич, за напитката, която ви помага да отслабнете. Отървете се от глада незабавно. Многобройни проучвания потвърждават, че тази консумирана в умерени количества напитка носи много ползи за човешкото тяло, освен това отблокира загубата на тегло.
Диетологът Михаела Билич обясни на страницата си в социалната мрежа какво трябва да направим и особено как и колко кафе трябва да пием, за да достигнем звездна фигура.
Това е последният пост на диетолога Михаела Билич, публикуван във Facebook за кафе:
„Тъй като беше Международният ден на кафето, заслужавам да го похваля - дори и само за помощта и подкрепата, които ни оказва в борбата с наддаването на тегло. Да, кафето помага за отслабване и не само чрез един механизъм, а чрез няколко.
Тонизиращото, стимулиращо действие на кофеина върху нервната система е известно. Вярно е, кафето ни събужда. И не само върху нас, но и върху храносмилателния тракт - по-точно се свиват гладките мускули в стените на червата, което води до перисталтични движения, прогресия на храносмилателното съдържание. Така че няма съмнение, кафето стимулира храносмилането, ускорява чревния транзит и предотвратява запек.
Кафето също стимулира метаболизма, т.е. по-точно засилва превръщането на резервната мазнина в глюкоза, необходима за движение, увеличава издръжливостта и мускулното съкращение. Не случайно кофеинът е включен в списъка на допинговите вещества при спортистите. Той, кофеинът, консумиран 20-30 минути преди физическо натоварване, увеличава спортните постижения и мобилизира мастните депа. Така че помага за отслабване!
И не на последно място, кафето потиска апетита, помага ви да забравите малко за чувството на глад. Всяко вещество със стимулиращ ефект върху нервната система (психически стимуланти) предизвиква като контра-ефект инхибиране на центъра на глада. Когато сте развълнувани, когато нивата на адреналин или допамин са високи, други усещания се блокират, включително глад. И като допълнителна тайна, кафето, пито с мляко, стои дълго време в стомаха и ви държи гладни 2-3 часа, като порция супа.
Колко кафета можем да консумираме ежедневно, без риск за здравето? В медицинските книги се казва, че максимум 5 чаши. Потвърждавам ви, че дори само 3 чаши/ден правят разликата: отслабвате и забравяте за глада. Просто не безпокойте околните, защото ще имате по-голяма работна сила “, спомена лекарят.