Михаела Билич; Ягоди, идеалният десерт за отслабване; WOWBiz
Сезонът на ягодите е и известният диетолог ни призовава да ги ядем с увереност, защото те са много здрави.
„Ягодите - идеалният десерт за отслабване
Ягодите са най-приветливият плод, що се отнася до силуета. Пълни с минерали, витамини и био флавоноиди с противоракови свойства, ягодите могат да се считат за „звездите“ на пролетта. Нискокалорични и богати на желязо, калий, фосфор, калций, цинк и йод, ягодите се открояват и в категорията на диетичните продукти, тоници и детоксиканти.
В тяхната структура има определена захар - левулоза - която има много бавно усвояване и не стимулира секрецията на инсулин (хормон, който помага калориите да се отлагат като мазнини). Следователно ягодите са идеалният десерт за тези, които са на диета или имат диабет. Ягодите съдържат повече витамин С от портокалите, но също така фолиева киселина и витамин В2 (анемично мнение:) и високият прием на фибри ги препоръчва за облекчаване на запек и висок холестерол. Те са диуретици, лаксативи и помагат за детоксикация на черния дроб. Силният им антиоксидантен ефект ги прави шампиони в категорията на храните против стареене, неутрализира действието на свободните радикали и се противопоставя на стареенето:)
Малките семена в структурата на ягодите задействат в организма синтеза на феромони, елементи, отговорни за сексуалното привличане, а оттам и техните афродизиачни свойства. Някои казват, че имат и способността да избелват зъбите. дали е вярно или не, всъщност вече няма значение, мисля, че имате достатъчно аргументи за "излекуване" на ягоди ", написа Михаела Билич на страницата си във Facebook.