Михаела Билич "Храната, която ви напълнява, е същата, която ви прави слаби"
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Диетологът Михаела Билич препоръчва повече сдържаност към тези, които се притесняват от храни, които трябва да изключат от диетата си, за да имат по-здравословен начин на живот или желанието да отслабнат.
Михаела Билич, диетологът, известна с чудодейната диета, която носи нейното име, и с помощта, оказана на някои известни личности в борбата с излишните килограми, препоръчва на тези, които искат да отслабнат, да се погрижат за качеството, но и повече за количеството.
„Не се притеснявайте какво има в чинията, важно е да получавате по три чинии на ден. Целта е да се премахнат ухапванията между храненията. По-малко важно е видът храна и броят на калориите, които имате в чинията си “, казва диетологът Михаела Билич.
По отношение на избора на ястия, диетологът подчертава, че определени храни не трябва да се изключват, а да се консумират само в подходящи количества. „Ако днес имате сармале в хладилника, това е идеално ястие за вечеря и ако супата ви е била с картофи и е пушена на обяд, е също толкова добра. Моето желание е да ви докажа, че храната, която ви напълнява, е същата, която ви кара да отслабвате, всичко зависи от количеството “, обяснява Билич в публикация в Instagram.
Диетологът препоръчва да не превръщате храната в основна грижа на живота, да не търсите чудодейни храни, които могат да стопят килограми за една нощ, а по-скоро да се опитате да ограничите порциите и да се научите да ядете по-малко от всичко. „Да, аз съм мъж като всеки от вас. Ям също пържени картофи, бъркани яйца и парижки хляб, но това не трябва да ни пречи да имаме фигурата, която искаме “, казва диетологът.
По отношение на ежедневното меню, Михаела Билич препоръчва:
-крекери с извара, шунка и хрупкави краставици