Мигрена как да се предпазим от мъчителната болка и диета
Какво е мигрена?
Силно главоболие, което се появява при гърчове и обикновено засяга едната страна на главата. Внезапна поява на болка може да се предскаже от така наречената аура: някои могат да видят ярки петна, други могат да видят зигзагообразни ивици светлина или замъглени петна в зрителното поле. Гадене, световъртеж и изтръпване на лицето са типични по време на припадък. В случай на мигрена, много от тях стават особено чувствителни към светлина и шум.
Причини за мигрена
Под въздействието на някакъв спусък артериите, снабдяващи мозъчните обвивки, първо се свиват и след това внезапно се разширяват. Нивата на серотонин и други невротрансмитери в мозъка, както и калций и магнезий, могат да се променят по време на гърчове.
Причини за мигрена:
- Хормонални промени
- Стрес, безпокойство
- Консумация на някои храни, предимно сирене, шоколад, червено вино, пържени храни, цитрусови плодове
- Безсъние
- Дехидратация
- Силна светлина, шум
- Промяна на времето
- Сух въздух или топъл, сух вятър
- Различни миризми и миризми
- Ниска кръвна захар
Мигрената може да се развие на всяка възраст, но най-често започва в млада възраст. Най-малко 10 процента от хората страдат от мигренозно главоболие, а сред пациентите има три пъти повече жени, отколкото мъже. Причината за това е, че мигрената много често се причинява от хормонални промени преди и по време на менструация, бременност и менопауза.
Неприятни симптоми
Мигрената често се предшества от умора, депресия, раздразнителност, притъпяване или, напротив, жизнерадост и бодрост. Това е последвано от аурата и след няколко минути или до час по-късно идва конвулсивното, пулсиращо, разкъсващо главоболие. Към това се добавят гадене, чувствителност към звук и светлина. След атаката се появява силно чувство на умора, което намалява.