Миалгия - Лесно
Терминът „миалгия“ произлиза от гръцки и означава просто мускулна болка на немски. Особено в резултат на спортна дейност, това обикновено се нарича болки в мускулите, в съответствие с уж безвредния му характер. Миалгията обаче се появява и във връзка с множество заболявания, някои от които са изключително сериозни. Колкото и разнообразен да е възможният произход на миалгията, тя също се чувства толкова различна. В зависимост от спусъка болката пламва рязко и рязко и бързо отшумява отново, или се задълбочава и продължава по-дълго.
Остра и хронична миалгия
По принцип трябва да се прави разлика между остра и хронична миалгия. Докато острата форма възниква особено поради мускулни крампи или напрежение поради лоша стойка на работа или в спорта, има редица възможни причини за хронична миалгия. Хроничната миалгия, която възниква от мускулни заболявания, може да бъде или възпалителна и причинена от патогени като вируси, бактерии или паразити или невъзпалителна, тъй като е напр. е случаят с фибромиалгия и мускулна дистрофия (загуба на мускули). Мускулната болка може да бъде причинена и от заболявания на нервната система (синдром на Паркинсон, полиомиелит) или гръбначния стълб.
Лечение и лечение
За разлика от напрегнатата миалгия, която обикновено отшумява след адекватна почивка, хроничната миалгия обикновено не зараства спонтанно. В случай на несъосност, например в тазобедрената става или изкривяване на гръбначния стълб, причината трябва да бъде отстранена за пълно излекуване. Физиотерапията или специалното обучение на фасции са полезни. В специални случаи може да са необходими ортопедични стелки. В краен случай операцията понякога е неизбежна.
Шансовете за възстановяване варират значително в зависимост от клиничната картина. По-специално при болестта на Паркинсон и загубата на мускули, нито един метод не обещава пълно възстановяване; тук човек се опитва да спре хода на заболяването с лекарства. Обичайните болкоуспокояващи са подходящи за симптоматично лечение на повечето форми на миалгия - но винаги при консултация с лекуващия лекар. Деконгестантните и противовъзпалителни природни средства като арника и жълт кантарион също предоставят облекчение. Докато острата мускулна болка се лекува по-добре с охлаждане, хроничните миалгии реагират особено добре на въздействието на топлината под формата на сауни или кални опаковки. Алтернативни, по-дългосрочни форми на лечение, като обучение на фасции, акупунктура и акупресура, облекчават хроничните спазми и подобряват кръвообращението. Това подобрява подвижността и болката може да намалее трайно. В случай на психически причинени мускулни болки е препоръчително да се правят придружаващи упражнения за релаксация под формата на автогенен тренинг или йога.
Предотвратяване
Превенцията на миалгия е възможна само в ограничена степен. Най-добрата перспектива за това е типът, предизвикан от мускулно напрежение. По принцип може да се каже, че добре балансираният начин на живот и тук е най-добрата защита. Здравословният прием на течности и балансираното хранене осигуряват достатъчно усвояване на магнезий и калций и по този начин предотвратяват мускулни крампи. В допълнение към редовните упражнения е важно да се обърне внимание и на правилната ергономия, особено при мебелите за релакс. Струва си да инвестирате в ортопедични системи за сън, особено когато става въпрос за леглото, където се прекарва по-голямата част от времето. Допълнена от подходящата ортопедична възглавница, която отчита естествената форма на областта на врата и раменете и осигурява адекватна опора, можете да противодействате на миалгията, докато спите.
Източник: редакционен екип - Просто спи добре