Мъфини с рецепта за паяжина ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0,3 µg | (2%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 2,4 mg | (20%) | |
| Витамин К | 1,2 µg | (2%) | |
| Витамин B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Витамин B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| ниацин | 1,2 mg | (10%) | |
| Витамин B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Фолиева киселина | 12 µg | (4%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,3 mg | (5%) | |
| Биотин | 3.6 µg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0,2 µg | (7%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 3 mg | (3%) | |
| калий | 187 mg | (5%) | Повече ▼ |
| Калций | 26 mg | (3%) | Повече ▼ |
| магнезий | 21 mg | (7%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,3 mg | (9%) | Повече ▼ |
| йод | 3 μg | (2%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,5 mg | (6%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 1,7 g | ||
| пикочна киселина | 19 mg | ||
| холестерол | 37 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 28 гр |
съставки
Стъпки за подготовка
Обелете банана, намачкайте го на ситно с вилица и смесете с лимонов сок.
Разбийте яйцата със захар, олио и мътеница до пенливост. Смесете банановото пюре. Смесете брашното с бакпулвера и разбъркайте шоколада само за кратко, докато всички сухи съставки се овлажнят.
Намажете формата за мъфини (или поставете 2 хартиени кутии за печене една в друга)
Поставете тестото във вдлъбнатините на тавата за печене (или напълнете формите) и печете в предварително загрятата фурна (200 ° C, център) за около 20-30 минути.
Извадете и оставете да се охлади. Смесете пудрата захар с лимоновия сок, докато стане гъста. Прибл. Извадете 2 чаени лъжички и ги оцветете в тъмно с какао. Оцветете бялата глазура, както искате и я разнесете обилно върху кифлите. Изсипете кафявата глазура в малка пластмасова торбичка, отрежете малък ъгъл и инжектирайте пръстени, след това ги издърпайте навън като паяжина с клечка за зъби и ги оставете да изсъхнат.