Мъфини с яйца - рецепта

Здравословните яйца с ниско съдържание на въглехидрати са особено изтънчена и визуално привлекателна рецепта.

яйца

Съставки за 2 порции

Компютърни яйца Бр домат куп лук щипка сол Щипка пипер от мелницата
4-ти
1
0,5
1
1

Други категории

Подготовка на рецепта

  1. За тези вкусни мъфини с яйца първо загрейте фурната до 200 ° C (топлина отдолу).
  2. Междувременно измийте и нарежете пресния лук. Измийте и доматите и ги нарежете на ситно. Разбийте яйцата, разбъркайте в голяма купа и подправете със сол и черен пипер.
  3. След това добавете едро нарязания лук и парченцата домат към яйчената смес в купата и разбъркайте. Внимателно изсипете яйчената смес в леко намазнени формички за мъфини.
  4. Печете яйчните кифли във фурната за около 10-15 минути, докато станат златистокафяви - ако цветът е правилен, кифлите могат да бъдат извадени по-рано. Оставете леко да се охлади и се насладете на закуска, като лека закуска или малко основно ястие с цветна салата!

Съвети за рецептата

Тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати осигурява на организма много ценни протеини и може да бъде модифицирана много добре с гъби, бекон, парчета черен пипер и чери домати.

Подобни рецепти

Спагети от тиквички с скариди

Зеленчуковите юфка често се правят от тиквички и са популярна основна храна в нисковъглехидратната кухня.

Сьомга на скара със зеленчуци

Сьомгата на скара е страхотна рецепта от кухнята с ниско съдържание на въглехидрати, която пристига на всяко парти за барбекю.

Пържена сьомга със спанак

Пресната сьомга е част от менюто в нисковъглехидратната кухня в комбинация с различни видове зеленчуци.

Пълнени тиквички

За рецепта с ниско съдържание на въглехидрати имаме Varaiante за пълнени тиквички с кайма и чушки.

Печено авокадо с бекон

Екзотика се среща сърдечно. Авокадо с бекон като здравословна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, вкусна гарнитура или бърза закуска между тях.

Крем от супа от праз

Тази супа с праз с ниско съдържание на въглехидрати е невероятно вкусна, прави ви наистина сита и е една от най-популярните класически супи.

Потребителски коментари