Между другото новото; t - тънък и здрав, без калории; hlen - Stiftung Warentest
Тънък и здрав, без да брои калории
Актуализиран е нашият успешен принцип: Ще ви покажем отново как можете да отслабнете отстрани. Малко усилия, без йо-йо ефект, научно доказан.
224 страници, кн
Формат: 16,9 x 17,5 cm
ISBN: 978-3-7471-0329-6
Дата на издаване: 8 декември 2020 г.
£ 16.90 & БЕЗПЛАТНА доставка
Цените включват ДДС; плюс разходите за доставка. Поръчките по пощата са възможни само до адреси за доставка в Германия чрез този интернет магазин. За международни поръчки, моля, свържете се с нашата гореща линия за поръчки.
Здравословно отслабване без строг хранителен план
Поръчай предварително сега. Доставяме веднага след публикуването на книгата.
- Отслабнете здравословно, без никакви усилия
- Дългосрочен успех без йо-йо ефект
- Въз основа на хранителни принципи
- Постигнете личното си целево тегло с периодично гладуване и други подобни
Как мога да отслабна бързо и ефективно - за предпочитане без упражнения? Ако сте скептични по отношение на диетите с тенденция, като диетата на Аткинс или диетата DASH, диетата Almased или диетата на sirtfood и алкалното гладуване или гладуването на Buchinger, „The New Side Diet“ премахва всички диетични митове. Ето как работи здравословното отслабване без строг хранителен план, отнемащи време рецепти или подтискащи апетита. Експертът по хранене Елизабет Ланг ви показва как можете да постигнете личните си цели с периодично гладуване и циркадна диета. Какво и колко ядете е по-малко важно от кога. Постенето според естествения ритъм ден-нощ ви помага да отслабнете трайно.
Много малки хранения през деня ви напълняват. Няколко обширни хранения и произтичащите от това паузи за хранене, от друга страна, помагат да се свалят излишните килограми, почти без да се жертва нищо. Това диетично ръководство от Stiftung Warentest помага с изненадващо устойчиви съвети за диета, които можете също да интегрирате във вашето ежедневие. Ясните плюсове и минуси показват практически съвети за диетата: Трябва ли да ходя на фитнес? Достатъчно е, ако спортувате по-често в ежедневието! Трябва ли да мина без сладкиши? Не и ако ги хапете веднага след хранене! Трябва ли да ям по-малко сега? Не, просто по-рядко! Не е нужно да отслабвате много бързо. Определете здравословното си целево тегло и се възползвайте от предимствата, които то носи със себе си. „Новата странична диета“ ще ви помогне с това. Така че можете да се насладите на дългосрочен успех, без да жертвате йо-йо ефекта. С ново осъзнаване на вашето тяло и вашата диета, отслабването се превръща в детска игра!