Между другото диетата за отслабване; InSideBerlin
Здравейте мои близки и приятно начало на седмицата,
все още не бикини фигурата, която искате?
Ето няколко трика, за да отслабнете спокойно по време на обедната си почивка ...
През деня трябва да пиете много, напр.
Лимонена вода
С помощта на витамин С (аскорбинова киселина) тялото произвежда хормона норепинефрин, който е важен за оптималното изгаряне на мазнините. Това помага да се разхлабят мазнините от мастните клетки. Това улеснява достъпа и изгарянето на организма.
или зелен чай
Многобройни проучвания показват положителни ефекти на зеления чай върху метаболизма, основния метаболизъм, намаляването на приема на мазнини и хормоните.
Използвайте обедната си почивка за разходка или малка тренировка в парка.
Използвайте стълбите, вместо да се качвате с асансьора!
Пригответе най-красивите салати у дома. Със сигурност ще завиждате на колегите си.
Когато копнеете за нещо сладко - измийте зъбите си между тях - или вземете със себе си дъвка без захар!
Ефективни паузи на екрана. Моят принос „Здрав гръб - три упражнения за между тях
и веднага ще се почувствате по-комфортно. Бъди щастлив.
Бъдете спортни - до скоро - вашата Михаела