Между другото, c; Какво е калория на Nutridiet

nutridiet

Между другото, какво е калория ?

Споделете публикацията "Между другото, какво е калория?"

Чуваме много за калорията, без наистина да разбираме нейното значение. Всъщност едно от първите неща, които ни предупреждават, когато четем опаковката на дадена храна, е броят на калориите. Но наистина ли знаем как да съдим за храната само по калориите, които тя осигурява? В действителност много малко хора знаят това. Трябва да имате опит в храненето, за да разберете какво стои зад всичко това. Това, което подхожда на индустриалците.

The калории е единицаенергия. Колкото повече калории има, толкова повече е въпросната храна енергичен (метаболитна енергия). Калориите в храната идват от трите основни хранителни вещества: въглехидрати (захари), липиди (мазнини) и протеини които съответно носят 4 kcal, 9 kcal и 4 kcal на грам. Това е количественият аспект на храненето в най-строгия му смисъл.

Телата ни се нуждаят от енергия, за да функционират ежедневно. Това е основният метаболизъм (разходи). Храненето чрез основни хранителни вещества осигурява необходимата енергия под формата на калории (вноски).