Методът за контрол на ума на Silva kikidan НЛП; хипноза
Техники за релаксация # 6
През 1972 г. бях на 18 години. Един приятел от Швейцария ми каза, че е бил в училище, където „огъването на лъжица“ е учебен предмет. Той говори за Йозеф Силбер и неговия контрол над ума. Другото, което той каза, звучеше по-скоро като странен абсурд на научната фантастика, отколкото като реалност. Обявих го balla balla. Така че не трябваше да се занимавам с това, което той каза. Днес знам по-добре.
Рамката „ами ако ...?“, Която научих в модела на НЛП, значително разшири моите граници на мислимия свят и по този начин моята реалност. Срамно е, че тогава не познавах тази рамка.
Лъжица огъване и X-Men
Това не беше единственият пример за оспорване на моите вярвания. Отново и отново се сблъсквах с умствени сили, техники и приложения, базирани на техниките на Silva Mind Control. „Огъването на лъжица“ с чистата сила на мисълта е едно от най-безобидните умения. В тази статия нямам намерение да ви уча да огъвате лъжици.
Какво представлява методът на ума на Siva?
Тексасецът Хосе Силва (1914-1999) разработва техниките Силва Ум. Неговият метод се основава на предположението, че болестите се проявяват като енергийни промени в финото тяло на хората. Можете да използвате методи за визуализация, за да коригирате тези енергийни измествания и по този начин да активирате лечебните процеси. Това знание е намерило път в много алтернативни лечебни методи.
Видът „виждане“, който означава Силва, се нарича визуализация. Най-лесният начин да научите тази техника е в така нареченото алфа състояние. Мозъкът се колебае при 7-13 херца (трептения в секунда). Лесна за научаване техника за релаксация ви води в това състояние. Концентрацията и фокусът са ключовите умения, които можете да научите и практикувате тук. Те ще ви служат добре в много области на живота ви.
Ако вече сте натрупали известен опит с изброените вляво техники за релаксация, първото упражнение за визуализация, представено тук, може да ви помогне. Използвам подобни техники в NLP Practitioner във вечерния транс на 7, 8 и 9 ден и ви ги представя като прогресивни методи за използване на транса. В безплатната поредица „Неизлечимо здраве“ използвах и принципа на Силва в някои от продукции.
Не се изненадвайте, ако статията е дълга. Записал съм няколко много ефективни упражнения, с които тази статия може да ви придружава дълго време в живота ви. Започнете с първото упражнение. Само когато можете да направите упражнението „без грешки“, преминавате към следващото. Ще бъдете изумени колко промени можете да постигнете с вашата „професия“.
Тих Ци Гонг Седем упражнения за вътрешна хармония
Първото упражнение: виртуалното огледало
Погледнете се интензивно в огледалото. Искам да кажа наистина интензивно. Запомнете всяка една пора на лицето си, горната част на тялото си, всеки мускул, всяка особеност на стойката си. Обърнете внимание на многото дребни детайли, които съставляват външния ви вид: несъвършенства на кожата, асиметрия, бенки, цвят и структура на очите, форма на носа, цвят на кожата и др. Научете се „наизуст“.
След това затворете очи. Пресъздайте образа на себе си във въображението си, който сте запомнили преди. Направете тази снимка възможно най-точна въз основа на предишното си наблюдение. Ако не можете да получите точна картина на себе си във въображението си за първи път, придържайте се към нея. След няколко опита ще бъдете изумени колко точно можете да запомните.
Можете също да направите това упражнение в музей с картина, която особено ви харесва. Много хора изпитват затруднения да се гледат в огледалото без негативни чувства. Докато да се научиш да приемаш себе си е добра практика, забавлението ще помогне на способността ти да се концентрираш повече. И така: това е вашето решение.
Второто упражнение: АЛФА 12
В това упражнение ще постигнете, че мозъкът ви трепне при 7 херца в алфа състояние. Това създава идеалните условия за следващите инструкции за визуализация. Колкото по-спокойно е тялото ви за това упражнение, толкова по-добре сте подготвени за визуализациите, използвайки метода на Silva. На първия етап е важно да подготвите тялото си за упражненията си, като се отпуснете. Чуйте един от моите трансове, направете автогенен тренинг или йога пранаяма.
Етап 1: Фиксирайте точка на около два до три метра разстояние. Поправете го, докато очите ви малко се уморят. След това вдигате очи и фиксирате друга точка, този път под ъгъл от около 30 градуса по-високо. След това затваряте очи и в същото време притискате езика си леко нагоре към покрива на устата. След това затворете очи и се отпуснете още повече.
Ниво 2: Сега сложете ежедневните си проблеми в кутия за притеснения. Това е „кутия“, в която можете да оставите всичките си притеснения, страхове и чувствителност. Проектирах тази кутия като голям кубоид (около 40 х 40 х 40 метра), изработен от лъскав черен гранит.
Някои стълби водят до врата, която се отваря, когато сложа ръка на „дъската за активиране“ вдясно от вратата. Вратата се плъзга безшумно встрани и разкрива входа на блестяща бяла стая. В тази стая има много пиедестали, на които с течение на времето съм поставил символите на своите проблеми и предизвикателства.
Тук намирам символите на тези предполагаеми проблеми от преди много години. Те ми напомнят, че всички проблеми в живота са временни. Това знание ми дава сила и баланс. Когато оставям проблемите на ежедневието зад себе си по този начин, вратата отсреща се отваря, когато се приближа и излизам "навън".
Ниво 3: На този етап вие се „броите“ в състояние на лек транс:
Вдишайте, докато бавно издишвате, броите в ума си: "три, три, три ..."
Вдишайте, докато бавно издишвате, броите в ума си: "две, две, две ..."
Вдишайте, докато бавно издишвате, броите в съзнанието си: "един, един, един ..."
Сега трябва да сте в АЛФА 12. Дълбоко отпуснат, дишащ равномерно. Робърт Монро описва това състояние като: „Тялото спи, умът е буден! Сега можете да започнете с различни експерименти с визуализация.
Експеримент с визуализация: вашето любимо място
В ALPHA 7 вече можете да отидете на любимото си място. Това е място, създадено от вас или от вашата памет. Там се чувствате напълно доволни и щастливи. Това може да бъде поляна, горска поляна, морски плаж, планински връх, хамак в градината, уютен кът във вашата стая. Развихрете въображението си и направете това място възможно най-приятно. Можете да останете тук известно време, докато не се почувствате напълно балансирани и спокойни отвътре и не оставите тревогите от ежедневието.
Можете да останете на това място, колкото искате. Можете да си починете, да натрупате сили, да се занимавате с творческа работа, да планирате проекти, каквото искате. Ако искате да промените енергията в тялото си, имате нужда от малко по-дълбоко състояние на транс.
Третото упражнение: Техника на броене 15-1.
Броите себе си число по число, започвайки с числото 15, по-дълбоко до пълна умствена релаксация. Може да ви помогне да си представите 15 стъпала, които бавно плувате по-дълбоко, отколкото слизате надолу. Може би голямо спирално стълбище. Знаете тази техника за задълбочаване на състоянието на релаксация, определена от много от моите CD с хипноза.
Така че пребройте:
15 ... по-дълбоко, още по-дълбоко ...
14 ... по-дълбоко, по-дълбоко, все по-дълбоко, по-дълбоко ...
13 ... по-дълбоко, още по-дълбоко ...
до номер 1.
Когато достигнете ниво 1, едновременно сте достигнали дълбоко ниво на съзнание, мозъкът ви сега вибрира в дълбоки алфа вълни (АЛФА 7). Ако искате да правите това упражнение по-често, това може много да ви помогне да закрепите това състояние с визуална котва. Можете да си представите символ за това. Може би „синият диамант“, който познавате от работилницата BrainPower и от много други приложения, е полезен за вас.
В това състояние на релаксация просто си представете този диамант. Това е достатъчно. След това по-късно, когато искате да се върнете към състоянието, идеята за вашата визуална котва е достатъчна.
Четвъртото упражнение: Визуализациите на Silva
В това упражнение влизате във вашата „мисловна лаборатория“, както я нарича Силва. В моите работилници говоря за „контролния център на несъзнаваното“. За своята „мисловна лаборатория“ Силва прави няколко насоки, които могат да служат като предложение:
Вашата мисловна лаборатория трябва да бъде разположена над земята. Той е осветен от слънчева светлина. Може да има няколко големи прозорци, които пропускат светлина в стаята. Ориентиран е на юг.
Вашата мисловна лаборатория има много удобна седалка.На подлакътника има няколко бутона и лостове. Можете да актуализирате донякъде старомодното обзавеждане. На известно разстояние от седалката, на нивото на очите, е нещо като сцена със светъл ръб.
Има още две врати, които се плъзгат надолу и се отварят безшумно, за да позволят на други хора да влязат. Има стенен часовник с дисплей за дата до него. Можете да настроите вашата мисловна лаборатория така, както ви харесва.
Силва също така предлага да се избере съветник за мъже и жени, който да въплъщава мъжкия и женския принцип. В противен случай той не прави никакви разпоредби. Тук мога да добавя някои от опита си с „Съветник от другата страна“ на Робърт Монро (Монро, Робърт: Далечни пътешествия и крайни пътешествия).
Тези съветници са изключително енергични прояви. Можете да им придадете всякаква форма, която искате.
Няма значение какъв пол сте. Отказах се да визуализирам тези същества под всякаква форма и вместо това се задоволих с възприемането на енергията (обикновено със синя светлина). След това позволявам на синестетичните си умения да преведа невербалните аспекти на комуникацията във вид вътрешен диалог, който е разбираем за мен. Ако това ви звучи твърде лудо: просто си представете двама истински хора като консултанти.
По-нататък в упражнението: Сега можете да си представите как влизате във вашата мисловна лаборатория през вратата, която се отваря надолу. Седнете в креслото си и използвайте бутона или лоста на подлакътника, който отваря една от двете врати.
Едната от двете врати безшумно потъва в пода и се появява един от двамата съветници. Можете да го поздравите много топло, устно или невербално. След известно време вече сте „добри приятели“, така че можете да му благодарите за външния вид и да го помолите да бъде на разположение, за да ви посъветва. Друг бутон отваря втората врата, появява се вторият съветник и също е поздравен.
Ако сега управлявате няколко бутона, тялото ви може да се появи на сцената пред вас (или разбира се тялото на всеки човек, който можете да си представите). С подходящата техника (може би дори използвана от Том Круз в Доклад за малцинствата) можете да увеличите тялото си, както искате, да увеличите, да повдигнете части и т.н.
Сега помолете двамата си съветници за активно съдействие. Може би двамата ви съветници ще се доближат до проектираното тяло и ще го лекуват сами. Те могат да изпратят лечебна енергия в тялото на практикуващия. Или някой от съветниците ви ръководи ръката и ръката, докато вие сами се лекувате.
С малко практика вече няма да бъдете толкова изумени от всички „непредвидени“ неща, които се случват във вашата мисловна лаборатория. Колкото по-добре можете да се освободите и колкото по-малко очаквания имате, толкова повече „лечението“ ще бъде придружено от успех.
Важно е да останете с лечението си с пълна концентрация и да не се отклонявате в мислите си. Строго погледнато, самолечението от този вид е енергичен процес, основан на най-фините вибрации. Опитните потребители знаят: енергията следва вниманието. Така че е много добре, че може би вече сте имали известен опит в техниките за медитация и концентрация.
Петото упражнение: топката с бяла енергия
Може би друго предложение за ваша полза. От източната лечебна традиция идва въображението на бяло златно жълто, вибриращо малко топче светлина, с което можете да постигнете прекрасни резултати. В моята продукция на „Quiet Qi Gong“ ви давам уплътнено ръководство за това.
Мога ли да обърна внимание на факта, че има известна сериозност, свързана с използването на безшумен Ци Гун? Представените визуализации са наистина мощни и не са подходящи за повърхностно занимание. Ако искате да придобиете първия си опит с него, чуйте моята продукция. Там преплетох внимателни предложения с релаксираща музика. Това е сигурно убежище за вас и вие сте в безопасност.
Накрая - завръщането
И накрая, Силва предлага да оставите третираното тяло да се носи вдясно от центъра на картината и на заден план. Новото ви тяло ще заеме мястото си. Това ново тяло е перфектно и напълно излекувано. Можете да го оставите да се изправя, да се движи свободно, може би дори да скача и да танцува, напред-назад.
Това трябва да ви даде представа за безусловно здраве. Тогава можете да благодарите на двамата си съветници и да се сбогувате за това време. След това стъпват през съответната си врата, която се затваря зад тях. Сега оставяте удобното си кресло, разглеждате накратко съобщението за дата и час и след това отваряте вратата и стъпвате в малкия коридор, който води до стъпалата.
Тук вече можете да се броите от 1 до 15. Когато пристигнете на любимото си място, правите пауза за няколко минути. След това казвате утвърждението: „С трима ще бъда напълно буден, доволен и напълно здрав!“ И се бройте от 1 - 3. В три отваряш очи.
Може би всичко това ви прилича много на научна фантастика. Имайте предвид обаче, че още преди Силва хиляди поколения са използвали техники като тези в своите култури. Предимно със спиращи дъха резултати. Мисля, че е време да използвам ръководството. Експериментирайте до насита. По този начин се научавате правилно да оценявате възможностите на мозъка в нашите изключително технически времена. Успех и преди всичко: забавлявайте се да практикувате.
Ако искате да отидете по лесния начин, посетете NLP Practitioner или NLP Workweek. Там техниките и концепциите на метода на ума на Силва са заложени в трансове и упражнения. Там ще получите експертни насоки и ще научите много за себе си.
Повече от 25 години преподавам на хората НЛП модела и техниките на хипнозата. Твърдо вярвам, че всеки човек има ресурси да оформя живота си независимо и според собствените си стандарти.