Методът Walleczek резервира безплатна доставка при поръчка

Напишете коментар за "Методът на Валечек".

безплатна

  • За малки и големи
  • Многобройни вкусни рецепти - структурирани според сезоните
  • .
  • За малки и големи
  • Многобройни вкусни рецепти - структурирани според сезоните
  • .

Моят начин да се чувствам добре

Moby Dicks забавна диета за деца

Кристиан Петерсен, Майкъл Хам

Heike Malisic, Beate Nordstrand

Сузане Герлах, Марлис Клостерфелде-Венцел, Кирстен Хашай

Готвене и печене: непоносимост към глутен и пшеница

Истинска мазнина - изяжте ситата и отслабнете

Хранене срещу забрава

Книга с курсове здравословно хранене

Maike Groeneveld, Karen Nespethal

Веган на гладно и оставайки стройна

Тънък с правилото на палеца/GU едно заглавие Здравословно хранене

Рецептите от курсовете за отслабване

Ежедневните съвети на Саша Валечек 2010 г.

Облегнете се през есента и зимата - 4-седмичната програма

Методът на Валечек - 4-седмичната програма

Методът Walleczek за вашето дете

  • За малки и големи
  • Многобройни вкусни рецепти - структурирани според сезоните
  • Включително „училище за готвене“ с много ценни съвети - подходящо и за начинаещи

Диетологът Саша Валечек, познат от шоуто на ATV „Ти си това, което ядеш“, разработи уникален метод за постигане на желаното тегло, без да се измъчваш.
"Методът на Валечек не е диета. Никога повече не е нужно да се подлагате на диета. Когато сте гладни, яжте, докато се наситите - и то само за неща, които имат добър вкус." (Саша Валечек)

Включено:
- Идеалният седмичен план
- Рецепти за сутрин, обед, вечер и между тях
- Практически съвети за в движение, на почивка и всеки ден
- Здравословен списък за пазаруване и консумативи

  • Автор: Саша Валечек
  • 160 страници, с цветни изображения, размери: 16,5 x 24 см, картон (TB), немски
  • Публикувано от Carl Ueberreuter Verlag
  • ISBN-10: 3800072777
  • ISBN-13: 9783800072774

Напишете коментар за "Методът на Валечек".

  • най-подходящия рейтинг първо
  • най-полезен преглед първо
  • първо най-новата оценка
  • най-добър рейтинг първо
  • най-лоша оценка първо
  • всичко
  • отлично
  • много добре
  • добре
  • по-малко добре
  • лошо

72 на 80 Клиентите намериха този отзив за полезен

Имам книгата от около 2 седмици и съм развълнувана. Е много добре написана изчерпателна хранителна основа, която илюстрира връзките добре и просто с ясни примери. "Храненето е като течаща вода във вана. Ако мръсната вода винаги следва, водата във ваната никога не може да бъде чиста." Или сравнението, че автомобилът често се нуждае от резервни части, като човешкото тяло. При хората протеинът служи като основа за това.
Това, което също ми харесва, е, че тази книга не е калорична диета, а хранителен наръчник, който има за цел да поддържа равномерно ниво на захарта.
Препоръките са много "подходящи за ежедневна употреба". Валечек не дава грамове, но дава пропорции в "размери на ръцете".
Препоръчва се на всички, които се грижат за здравето и храненето си.

Полезен ли ви беше този коментар?

49 на 52 Клиентите намериха този отзив за полезен

Аз съм/бях разочароващ и поглъщащ стрес. Само с дисциплина и „яж наполовина“ или „не яж нищо след 17:00 ч.“ Успях да поддържам теглото си през последните 15 години. Тъй като две от трите ми деца също имат малко наднормено тегло, храната е тема на стрес. Изречението: „Ако искате да отслабнете, трябва да ядете повече“ докосна дълбоко душата ми - имах чувството, че някой най-после е разбрал глада ми. Откакто се храня и живея по метода на Валечек, мога да спя много по-често, да нямам мускулни болки сутрин и да изглеждам по-свеж и по-спокоен. За живота си обичам да ям, сега предпочитам да готвя отново. Децата ми разбират защо сега готвя по различен начин. Всички ние в семейството бяхме зависими от „захарта“. С тази книга се научих да живея със своята „зависимост“ и научих, че гладът е израз на моята зависимост. Методът е абсолютно подходящ за цял живот!

Полезен ли ви беше този коментар?

61 на 71 Клиентите намериха този отзив за полезен

Така че, ако някой възнамерява да промени диетата си или да отслабне за постоянно, тогава тази книга ще успее. Просто страхотно. Рецептите са вкусни и обясненията са много лесни за разбиране. Отслабването никога не е било толкова лесно!

Полезен ли ви беше този коментар?

29 на 36 Клиентите намериха този отзив за полезен

Използвам и двете книги на Саша с ентусиазъм! Цялото ми семейство се чувства по-здравословно с тази диета и страхотен страничен ефект - всички сме свалили няколко килограма. Мога само да го препоръчам.

Полезен ли ви беше този коментар?

26-ти на 32 Клиентите намериха този отзив за полезен

Тази книга наистина ми помогна много! В началото е малко трудно, или по-скоро промяна, но наистина ми помогна, изпробвах няколко неща предварително и просто никога не успях да отслабна; сега отслабнах с 15 килограма и го държа повече от 6 месеца и станах съвсем различен човек - много по-жизнена и по-износена.

Мога само горещо да препоръчам тази книга и ви пожелавам всичко най-добро!