Методът на шоколада Принципите на метода на шоколадовите вилици и бикини
Диета без разочарование ?
Уморени ли сте от диети, които не работят? Уморени ли сте от излишни килограми, които се връщат в две стъпки с три движения? Достатъчно е да се влачите около калкулатора си, за да преброите калории, да се чувствате виновни за най-малкото отклонение и да проследявате всяка калория? Наситен от йойо ефекта? Искате ли да отслабнете, да отслабнете преди лятото, да загубите бедрата и бедрата? Решението: шоколадовата диета! Дума, която само при споменаването ни кара да слюноотделяме ... За съжаление ще бъдем разочаровани, шоколадовият метод не е диета, основана единствено на консумацията на шоколад.
Вилица и бикини предоставя подробна актуализация на тази диета с прекрасно име.
Принципът
Принцип, основан на 3 наблюдения
Първо наблюдение
Ако сте на диета, трябва да сте запознати с ужасния, какво казвам, злият йойо ефект. Отслабвате по време на диетата си и след това наддавате (понякога дори повече, отколкото преди началото на диетата).
Второ наблюдение
На диета се разочаровате. Всички ваши любими храни са извън границите. Трябва да се задоволите със зелени зеленчуци и пилешки гърди. Ужасът.
Трето наблюдение
Храната и емоцията са неразривно свързани. Нека тази, която никога не се е утешавала с храна, да хвърли първия камък по мен! Всички знаем утешителната сила на храната. Най-малкото умора или депресия и ето ни, лъжицата се потопи в буркан с Нутела ...
Ето защо, след като проучи поведението на тези пациенти, Одри Терел, диетолог-диетолог, създаде шоколадовата диета. Одри предлага диета без разочарование, която през повечето време е причина номер едно за неуспеха на диетата.
Научете се да ядете и да се забавлявате
Първата стъпка в шоколадовата диета е да направите персонализиран онлайн преглед, за да разберете начина, по който се храните. Това не е диета сама по себе си. Това е много по-скоро хранителна рехабилитация. Чрез този метод ще продължите да ядете храните, които обичате. Подобрявате начина си на хранене и отслабване, без да изпитвате чувство на неудовлетвореност.