Методът на Кусмин яжте по-добре, за да останете здрави (и да отслабнете) Настоящата жена MAG

Методът на д-р Катрин Кусмин е на възраст над 50 години. И все пак все още има последователи по целия свят! Благодарение на балансираната диета и хранителните добавки бързо възстановяваме здравето си. и линията. Нашите обяснения.

яжте

Методът Кусмин не е нов: разработен от средата на ХХ век от д-р Катрин Кусмин, тази здравословна диета няма за основна цел загуба на тегло. Ако обаче е отлично за здравето, това също ни позволява да изкореним излишните си килограми.

В действителност специалистът от руски произход беше убеден в едно: не може да има реални и трайни резултати при лечението на болестите по нейно време (сифилис, проказа, туберкулоза, множествена склероза. ) без "радикална" промяна в диетата.

Оттук и прилагането на иновативен метод, основан на 5 основни принципа:

Кусминов метод: какво да ядем ?

В рамките на метода на Кусмин е важен обемът на ястията: конкретно е необходимо да се направи „кралска закуска, обяд на принц и вечеря на бедняк“.

За закуска, Д-р Катрин Кусмин предлага ежедневно приемане на крем Budwig. Рецепта:

“Крем 4 с.л. до в. постно извара (0% до 20% М.Ф.) и 2 с.л. до в. слънчогледово олио, пшеничен зародиш или ленено масло, гарантирано налягане под 45 ° C. Емулсията трябва да е пълна: за това маслото и сиренето ще бъдат разбити с достатъчно сила, в идеалния случай в блендер.

Добавете сока от 1/2 лимон + пасиран зрял банан или 2 с.л. до в. мед или 2 с.л. до в. цяла захар или порция сушени плодове + 2 с.л. до в. сурови и прясно смлени маслени семена (по ваш избор: лен, слънчоглед, сусам, орехи, лешници, бадеми, тиквени семки, кашу.). "