Методът MCII Allianz Gesundheitswelt
Съкращението означава „Психично контрастиране с намерения за изпълнение“ - на немски "психически контраст с резолюции за прилагане". Този метод помага на себе си Поставяне на цели, преодоляване на препятствия и комплекта Постигайте цели.
The Ядро на методологията: Човек е изправен пред него преследвана цел пред това Препятствия в реалността и мисли как това преодолявам позволявам.
Професор доктор. Габриеле Йотинген разработи и тества технологията MCII за 15 години изследвания. Тя е професор по психология в университета в Ню Йорк от 2002 г. Нейните специалности са мотивация и саморегулация. Тя също така ръководи изследователския център за мотивационна психология в университета в Хамбург.
В няколко проучвания д-р. Йотинген и вашият екип показват това MCII метод ясно по-успешен е като класически мотивационни техники.
Живейте по-здравословно с помощта на MCII: Съхранявайте здравен дневник за няколко седмици. Запишете си какво ядете кога и защо (глад, чувство на неудовлетвореност) и кога, колко дълго и колко интензивно тренирате. Това ще ви помогне да идентифицирате нездравословни навици и мотивационни бариери.