Методът Делавие за жени срещу Ръководство за естествен културизъм
от Лиза на 28.08 11:10
Жена начинаеща, която иска да тренира, ето двете книги, които се колебая да си купя. Чел съм мненията на читателите много. От една страна, има хора, които казват, че Ръководството на Руди е чудесно място за начало. Други казват, че не носи нищо повече от доказания метод на Делавие.
Методът D обаче е критикуван, че е твърде подробен или недостатъчно ясен (може би е точно фокусиран върху напреднали специалисти, които желаят да специализират), докато ръководството е ясно и конкретно, за да има всичко, от което се нуждае.
И тогава попадам на специалния женски метод D, който се занимава със специфичната анатомия на жените. Метод, който е доказан в световен мащаб от години и който е фокусиран и върху жените? (И кое между другото е по-евтино). Може да ме интересува. Но въпреки това винаги съм предполагал, че мъжът и жената трябва да имат еднакво обучение. (Знаейки, че целта ми наистина е наддаване на мускули, а не загуба на тегло, благодаря за клишетата за жените).
И когато виждам отзивите за този метод, изглежда много като "Купих го на приятелката си, тя е във възторг". Какво е градивно за моя вкус.
Моята цел:
Направете моя морфо-анатомичен анализ, изградете програма, напредвайте и избягвайте да виждате моите слабости преодолени (които са многобройни).
Мнения или предложения? Вземам.
Благодаря ти много !
Методът Делавие за жени срещу Ръководство за естествен културизъм ?
от Жулиен13 на 28.08.11 11:29
Вие сте във форума на съоснователя на Super Physique, така че ние ще ви отговорим без колебание на неговата книга.
Обучение в Instagram:
Jufofosp
Личен Instagram:
Падиловеее
Методът Делавие за жени срещу Ръководство за естествен културизъм ?
от Правила за BBD на 28.08. 12:14 ч.
Мисля, че те се допълват,
Не съм имал възможност да прочета книгата на Руди изцяло, от друга страна имам почти всички произведения на MDG и FDL.
Имате нужда от основа, за да усвоите цялото съдържание, е сигурност, след това не е неразбираемо, трябва да се разпитате и да направите проучване на пасажите, които ви създават проблеми, за да разберете по-добре и задълбочите знанията си.
Например, по мое мнение е безполезно да купувате метод D 3, ако не сте имали в ръка 1, а след това 2.
Това е продължение на задълбочаването.
Тренировките за мъже и жени са сходни, няма конкретно упражнение и за двете.
Но за жените е необходимо да управляват менструалния цикъл, хормоните и т.н. .
Методът Делавие за жени срещу Ръководство за естествен културизъм ?
от Гърбавият на 28.08.12 12.47ч.
Трудно бихме могли да сравним ръководството с метода на Делавие (2). Имам и двете, и ето някои неща в движение, които се намират в ръководството, а не в метода:
-Много по-подробен морфоанатомичен анализ
-Съвети, адаптирани към естествените лекари (цикли на прогресия, фокус върху важните фактори за увеличаване на мускулите, броя повторения и сетове на екзо)
-Кохерентни програми
-Обяснения (физиология) за тези, които искат да разберат, (свързани с 3 страници от научни източници, за тези, които го харесват)
Дори методът за жени да не е безинтересен и дори да не бяхме на този форум, ще препоръчам Ръководството приоритетно.
Бихме могли да го обвиним, че няма женски модел, който да му помогне да направи анализ, но всъщност това са случаи, които могат да бъдат намерени както при мъжете, така и при жените, като различните статистически данни зависят от един, но не. е да анализирате себе си, а не да се сравнявате.