Методи за прочистване на дебелото черво у дома
Блогът на Лия Волова: упражняваща терапия и йога индивидуално, малки групи
Главно меню
След навигация
Google
Проблемите със стомашно-чревния тракт са доста разнообразни и буквално преследват съвременния човек. Причините за това са много и повечето от тях са очевидни. Тази публикация не е посветена на теория, а на практически йогически методи за решаване на конкретен проблем - лечение на запек, включително хроничен запек. Техниката за почистване на червата се дава в съответствие с "Йога терапията" на Шри Свами Шивананда.
ЧЕРВНИ МЕТОДИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ
Разложените натрупвания на изпражнения в червата отровят тялото и насърчават развитието на бактерии. Според йога майсторите около осемдесет процента от всички заболявания се дължат на произхода им на автоинтоксикация на тялото с отрови от гниещи фекални маси, които се събират по чревните стени. Освен това тези маси са идеална среда за растежа на много видове болестотворни бактерии. Лъвският дял от наличната енергия на човешкото същество се изразходва за неутрализиране на автотоксини и борба с микробите, грижливо отглеждани в недрата на тялото. Остава много малко за творческо осмисляне на процеса на живота, практически нищо за развитие на осъзнаването.
Слабителните средства традиционно се използват за прочистване на червата. Постоянното използване на лаксативи обаче има вредно влияние върху състоянието на червата: перисталтиката се нарушава и се развива тенденция към хроничен запек с всички произтичащи от това негативни последици. Освен това много лаксативи са повече или по-малко токсични.
Клизмата е много по-добра, но става пристрастяваща и в резултат на това зависи от нея за успешна дефекация. Резултатът е същият хроничен запек с интензивна автоинтоксикация, вместо да се отървете от него. Освен това ефектът от клизмата е ограничен само в долната част на червата.
В йога има редица подобни на клизма процедури, известни общо като Басти Крия. В тях няма нищо особено сложно, но в практиката на йога терапията все още е по-целесъобразно да се използват по-меки - опростени техники, известни като Сахаджа-басти-крия.
Сахаджа-басти-крия-1А - опростена промивка на червата. Основна опция
Сахаджа-басти-крия се практикува при хроничен запек сутрин на гладно, веднага след събуждане.
Техника на изпълнение. Разредете половин чаша лимонов сок и разтворете чаена лъжичка сол (за предпочитане морска нерафинирана сол) в един и половина литра чиста топла вода и изпийте получената смес.
Веднага след това легнете по гръб и изпълнете Випарита-карани за 4-5 минути, след това Mayurasan - 3-4 пъти и Padahastasan - 4-5 пъти. Който не е в състояние да изпълнява Маюрасана, нека изпълнява Шалабхасана 5-6 пъти. През следващите пет минути ще има силно желание за дефекация.