Методи за алкализиране на тялото за поддържане на здравето
Алкалната вода няма хранителна или лекарствена стойност, но има удивителната способност да неутрализира киселинните остатъци в човешкото тяло, втечнявайки ги, за да бъдат елиминирани от тялото, казват експертите. В същото време храната и спортът допринасят за алкализирането на тялото, като по този начин поддържат неговото здраве.
Авторът на книгата „Обръщане на процеса на стареене“, Санг Уанг, показва, че неадекватната диета, която включва месо и пържени картофи, пържени храни, сладки газирани напитки, създава киселинни отлагания на сол в организма. Тези отлагания, като ги поставят далеч от кръвния поток, остават в тялото години наред и по този начин причиняват появата на хронични заболявания.
Четири до пет чаши алкална вода на ден с рН 8,5-9 помага за неутрализиране на киселинността в организма. Подобно на витамините, алкалната вода действа като антиоксидант поради излишъка си от свободни електрони, помагайки на тялото да не се разболее.
Американският микробиолог и диетолог Робърт Янг е изследвал киселинността на кръвта в продължение на много години, считайки я, заедно с други специалисти в областта, за основната причина за заболявания в съвременната епоха. В работата „Чудото на pH. Диетата на Йънг, твърди той, „нивото на рН на цялата течност в тялото ни влияе върху всяка клетка в тялото. Целият метаболитен процес зависи от алкалността на околната среда. Хроничната висока киселинност разяжда тъканите на тялото и ако не бъде отменена, нарушава клетъчната активност и функция, от сърдечния ритъм до невронните вериги на мозъка. С други думи, киселинността влияе върху самия живот. Той е в основата на всички болести и болести. ".
Когато човешкото тяло поддържа прекомерна киселинност, могат да възникнат следните проблеми: възникват свободни радикали, които окисляват и променят цялата имунна система, като антиоксидантите са необходими за елиминиране на остатъците от окисление от тялото; витамините и минералите вече не могат да се абсорбират правилно в тялото; полезните бактерии в тънките черва губят способността си да подпомагат правилното храносмилане; съединителната тъкан се влошава и губи способността си да изпълнява всички функции, свързани със здравето на косата, кожата и ноктите; сънят е нередовен и променен; възникват главоболие, инфекции и настинки; има състояние на перманентна умора и липса на жизнена енергия, обясняват експертите.
„Излишната киселинност в организма е причина за всички дегенеративни заболявания. Когато балансът се разруши и тялото започне да произвежда и съхранява повече киселинност и по-токсични отпадъци, отколкото може да елиминира, тогава започват да се проявяват различни болки и състояния ", казва д-р Робърт Йънг.
Спортни и алкални храни
Лекарите говорят за алкализиране чрез оксигениране и хранене. В книгата си „Да живеем здравословно без токсини“ д-р Робърт Морс пише, че алкалността е най-големият детоксикиращ агент на тялото, така че храните, които произвеждат алкалност, ще детоксикират тялото. Колкото по-висока е алкалността на храната, толкова по-дълбока е детоксикацията. Като цяло плодовете са пример за алкализиране на храни. Алкалните компоненти на плодовете също се използват за подхранване на организма. Те наистина се регенерират.
От друга страна, подкисляващите храни забавят, инхибират или блокират процеса на детоксикация. Те са възпалителни и образуват слуз в тялото, като в крайна сметка причиняват увреждане на тъканите. Киселините могат да се превърнат в свободни радикали, причинявайки увреждане на тъканите, ако не са свързани с антиоксидант (който е алкален) и елиминирани. Въпреки това, киселините са необходими за развитието на йонизационни и окислителни процеси. Диетата трябва да съдържа поне 80-90% алкализиращи храни.
От всички храни зелените листни зеленчуци са признати за най-алкализиращи за организма. Зелените листа са най-добрият източник на алкални минерали, имат високо съдържание на растителни влакна, имат успокояващи и антистрес свойства и са най-добрият източник на хлорофил. Също така плодове, кръстоцветни зеленчуци, разбито мляко, сурова суроватка, ядливи водорасли, просо, киноа, соя, елда, бадеми, зехтин, натурални подправки, био вино, лимонова вода, билкови чайове, бадемово мляко, Зелените чайове са в списъка с алкални храни.
Спортът е ефективен метод за алкализиране чрез оксигениране. Упражнявайте с кислород цялото тяло и задвижвайте лимфната система. В същото време те позволяват елиминиране, чрез процеса на изпотяване, на токсините, натрупани в тялото, но също така и премахване на киселинността от мастната тъкан. Спортът е важен и защото укрепва тялото, прави го по-гъвкав, укрепва сърдечно-съдовата система, костите и ставите. Спортът подобрява метаболизма, нормализира кръвното налягане, балансира нивата на триглицеридите в кръвта и нивата на инсулин.
Как да приготвим алкална вода
- PH лента за измерване (може да се закупи от аптеките).
- 2 л вода.
- Половин чаена лъжичка сода за хляб.
- Половин чаена лъжичка морска сол или хималайска сол.
- Половин чаена лъжичка лимонов сок.
Смесете съставките, тествайте рН. Ако е необходимо, постепенно добавяйте сода за хляб, докато се получи рН 8,5-9. Може да се използва преварена вода от чешмата или друг вид вода. Оставете водата да се "охлади" през нощта в хладилника или при стайна температура и на следващия ден може да се консумира. Препоръчва се водата да се съхранява в бутилки, а не в бутилки.