Метод за намаляване на подкожните мазнини
Във връзка с неустоимия годишен прираст методът на затлъстяване, отслабване и намаляване на подкожните мазнини става изключително популярен. В зависимост от характеристиките на собственото си тяло, пациентите с наднормено тегло избират няколко подхода за отслабване.
Техниката за отслабване на д-р Михаил Гаврилов
Методът за отслабване на Михаил Гаврилов, известен от проекта „Доктор Борментал“, поставя голям акцент върху психологическата работа. Трите подготвителни фази на активно отслабване и последният етап от техниката са насочени към засилване и поддържане на мотивацията за отслабване, здравословни хранителни навици и психологическа подкрепа. Всички тези задачи се извършват под формата на обучения, семинари и индивидуални дискусии с Вашия лекар.
Основният принцип на диетата, който препоръчва д-р. Гаврилов се състои от две твърдения: "Без глад" и "Строга диета". На пациентите се предлага порционно хранене 5-6 пъти на ден в строго определени часове. Порциите са малки, като всяка съдържа нискомаслена протеинова съставка (риба, месо, пиле) и пресни зеленчуци (маруля, краставица, домат, зеле). След като завърши всяка тренировка, пациентът оставя достатъчно изключения от диетата на вредни сладкиши, мазни храни и бързи храни, за да направи отслабването бързо и удобно.