Метод на Алън Кар - Лесно отказване от пушенето, 40 причини за отказване от тютюнопушенето
Пушенето убива, остарява и ни прави грозни Списание за здраве Източник: Уеб лекар Ако някой спре да пуши, полезните ефекти се появяват почти веднага и ще продължат да го правят. Някой умира на всеки деветнадесет минути, но четири милиона губят живота си всяка година в резултат на тютюнопушенето.
Можете да се откажете от пушенето! Полезни съвети за бездимен живот
Годишните пушачи биха могли да живеят двадесет години по-дълго, ако не се поддадат на вредните си страсти. В същото време тези, които живеят в близост до пушачи на цигари, са по-склонни да имат сърдечни оплаквания, влошаване на съществуващите симптоми и увеличаване на честотата на фатална миокардна смърт. Не го палете! Тютюнопушенето е най-честата зависимост на нашето време. Около 20 процента от жертвите са жени, докато според данните на страната около 7 процента от юношите и почти 12 процента от момчетата обожават тази вредна страст.
Според статистиката Унгария е на подиума в ЕС. Близо 35 000 души умират всяка година в резултат на заболявания, свързани с тютюнопушенето: тази цифра представлява близо двадесет процента от годишните смъртни случаи. В същото време това е приблизително броят на пасивните пушачи, които са убити от цигарения дим на други. Няма съмнение колко опасен е тютюневият дим, вдишван от непушачи, за тялото, което може да предизвика незабавни оплаквания в затворено пространство: кихане, хрема, запушване на носа, сърбеж в очите, главоболие, световъртеж, възпалено гърло, пресипналост, гадене, кашлица, задух.
Хората, живеещи в близост до пушачи, имат по-чести сърдечни оплаквания, влошаване на съществуващите симптоми и нарастваща честота на фатална миокардна смърт. Доказано е, че 40-те причини за отказване от тютюнопушенето се увеличават сред непушачите съпруги на мъже с повишен рак на белия дроб. Пасивните пушачи изостават в растежа на плода. Внезапната смърт, т.е. смъртта от люлката, е по-често сред бебетата, изложени на тютюнев дим в околната среда. Не само възрастните, но и младите хора стават все по-пристрастени към тютюнопушенето: всеки пети десетгодишен вече е изпушил първата си цигара.
Сред 13-годишните процентът е 50 процента, а 7 от 10 ученици в гимназията вече са пушили. Много хора отнемат лошия си навик от родителите си, да не говорим, че всяко пето дете пуши кутия цигари като пасивен пушач за един уикенд, подчерта д-р. Човешкото тяло не реагира еднакво на вредните ефекти от тютюнопушенето, но за повечето пушачи тютюнопушенето заразява целия организъм и може да е отговорно за развитието на около 25 животозастрашаващи заболявания или групи заболявания.
Компонентите на тютюневия дим оказват прякото си вредно въздействие локално и чрез достигане до най-отдалечените точки на тялото чрез кръвния поток. Тези, които обожават тази вредна страст, имат много по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, тъй като тютюнопушенето води до образуването на така наречените плаки на коронарните артерии, които хранят сърцето, което първо причинява спиране на тютюнопушенето и след това затваря кръвоносните съдове. инфаркт на миокарда.
2. Празнувайте отказването!
В допълнение, някои от плаките могат да причинят внезапна коронарна оклузия без никакви предупредителни симптоми и внезапна сърдечна смърт при една трета от пациентите - продължи проф. Рубер Габор Кис. Никотинът води до подобна зависимост като твърдите лекарства. Отказването обаче не е безнадеждно начинание.