Металът ZAOL е добър за тренировка
Руберт Кис зае второ място в младежката група на неотдавнашния унгарски шампионат по силов трибой в Будапеща, като определи младежки унгарски връх от 225 килограма при тегленето. А преди седмица той също спечели сребърен медал в групата с по-малко тегло под 93 килограма на състезанието по лежанка в Белед. Спортистът започна да тренира в много ранна възраст.
- Точно на 11 декември 2006 г. Като завършил начално училище исках да изглеждам добре, поне на дипломирането си, затова реших, че е време да отида в местната фитнес зала. Исках да отслабна и да стана мускулест. Важно е да се отбележи, че в такава напреднала възраст трябва да тренирате само умерено, не можете да използвате огромни тежести, можете да правите упражнения, които натоварват гръбнака ви. Съветите и помощта на старейшините са добри.
Усилената работа си даде резултат. По-слабо, по-мускулесто момче си тръгна от училище.
"Загубих няколко килограма и станах забележимо по-силен." В резултатите има много работа. Изграждането също не е второстепенно съображение, но обикновената генетика без постоянство и смирение е безполезна.
Както разбрахме, това ще бъде добър пауърлифтър с дълги ръце, силни бедра, голям гръден кош, силни мускули на гърба. Това е така, защото тези характеристики са важни за изпълнение на упражненията.
- Въпросът е да можете да упражнявате възможно най-много сила с по-малко мускулна работа. Уязвимостта може да бъде и генетичен проблем. Имал съм възпаление на лактите, проблеми с кръста, но не се оплаквам, знам, че идва с плавателния съд. Като предпазна мярка не може да се направи без подходящо загряване.