Метаболизмът отговаря на променящото се време ›Chiropraxis Theill

Хиропрактика на работа за по-стабилен метаболизъм

Понастоящем по-голямата част от германците се борят с „априлското време“ - тази година тази година е много нестабилна на много места. Кръвоносната система често страда от това. Това, което малко хора знаят: за да функционира правилно, нашият цикъл се нуждае, наред с други неща също стабилен метаболизъм. Защото и двете системи си влияят взаимно. Докато мнозина виждат метаболизма само в контекста на консумацията на калории и загубата на тегло, в него има много повече. Проблемите със сърцето и кръвообращението често са свързани с метаболитни нарушения или са причинени от тях. Тук можете да разберете как можете да направите нещо добро за вашия метаболизъм и да използвате американска хиропрактика за това.

Малка таблица за умножение на метаболизма

Увеличете базалната скорост на метаболизма - основата на стабилен метаболизъм

Нашата основна скорост на метаболизма - т.е. енергията или калориите, от които тялото ни се нуждае всеки ден в абсолютна почивка - се основава на пола и възрастта, както и размера на тялото. Ерго, високите хора са склонни да се нуждаят от повече калории, отколкото малките. Освен това съотношението на мазнини и мускулна маса също играе решаваща роля. Тъй като мускулите изгарят калории дори когато си почиват. Въпреки че не можем да променим размера на тялото си, със сигурност можем да повлияем на съотношението на мазнините към мускулната маса. Фокусът не трябва да бъде насочен основно към промяна на фигурата ви - особено след като отнема известно време, за да се проявят положителни ефекти. По-скоро целта е повишено благосъстояние и здраве, станало възможно чрез засилен метаболизъм.

Има много малки съвети, които сме обобщили за вас в общ преглед (вижте по-долу). Най-добрата част: Можете лесно да ги интегрирате в ежедневието си. Разбира се, нито един от съветите не може да замести здравословното хранене и адекватните упражнения. Те обаче могат да бъдат допълнени оптимално, така че да допринесат за активен метаболизъм и по-здравословен живот.

Метаболитна оптимизация във връзка със здрава нервна система

Тъй като всички процеси в тялото зависят от безпроблемна работеща нервна система, ние естествено виждаме и редовните корекции като неразделна част, за да извлечете максимума от метаболизма си. В човешкото тяло нервните пътища на парасимпатиковата нервна система са отговорни главно за различните метаболитни процеси. Ако тук се появят сублуксации, често се създава натиск върху тези нерви, което може да има отрицателен ефект върху метаболизма ви. Следователно нашата цел е да проследим тези несъответствия и запушвания, да ги отстраним и по този начин да дадем възможност за безупречно предаване на информация чрез нервната система - от гледна точка на хиропрактиката, основата за безпроблемно функциониране на метаболитните процеси.

По този начин бихме искали да ви подкрепим в справянето със сезонните колебания с необходимата стабилност, баланс и спокойствие. Моля, обърнете се към нас директно. В допълнение към индивидуалните съвети, ние също можем да използваме кръвни и лабораторни тестове, за да направим изявления за вашия метаболизъм и да съставим набор от хиропрактика, упражнения и хранене за вас, който ви придружава по личния ви, цялостен път към здравето.

Подобрете метаболизма - съвети и трикове:

Кардио упражнения - само 45 минути каране на колело имат положителен ефект върху метаболизма до дванадесет часа.
Закуска - Дори малка закуска ви осигурява свежа енергия за деня сутрин.
Постигане на достатъчно сън - липсата на сън забавя метаболизма ви. В допълнение, умората също насърчава апетита за храна.
Силови тренировки - нашите мускули изгарят калории дори когато си почиват.
Подправете подправките - капсаицинът в лютите чушки и лют червен пипер не само подправят храната, но и метаболизма.
Пийте вода - достатъчно течности, особено вода или неподсладен чай, стимулира храносмилането и засилва метаболизма. Правило: приблизително 0,03 литра на килограм телесно тегло на ден
Зелен чай - Напитката е богата на антиоксиданти, почти не съдържа калории, събужда ви и дава на вашия метаболизъм нов тласък.
Пийте кафе - кофеинът бързо попада в кръвта, събужда ви и действа като ускорител на метаболизма.

Можете също да изтеглите този и други съвети тук. С този списък в хладилника нищо не пречи на активния метаболизъм и следователно на активното лято.