Метаболизъм, с мощност на пара и след това спестявания - Диета и диета за бъдещи майки

По време на бременност

Бременната майка винаги е гладна. Има причина за това, метаболизмът ни се задвижва с пара по време на бременност, тъй като трябва да снабдим плода си с хранителни вещества. Съответно, трябва да получим малко повече протеини, въглехидрати и мазнини за себе си и за малкото ни растеж. Но внимавай! Бременната майка на 21 век вече трябва да се превърне в боен вик, Ние не ядем за двама, а изявление за двама. Така че не трябва да набирате веднага куриера за пица.

По време на кърмене

Кърменето е друго тесто, което също се пече бавно. Когато има около хиляда неща за вършене около малкия Поронти, ние най-малко мислим за себе си. Първите 3 месеца са хаотични за много бъдещи майки, особено ако Небето ги е благословило с по-плачещо Поронти:), да не говорим за усилията, които не можем да си позволим да си починат. Храната става плачевна през този период. Ядем, когато имаме време, точно това, което имаме, а не само да мислим за енергия. Стремим се към бързи решения, шоколад, бисквити, печени изделия, които татко носи от магазина сутрин. Е, ето къде се изплъзва нещото, метаболизмът ни вече е щадящ. Защо, вече говорих за това във връзка с друга тема КЛИКНЕТЕ ТУК!

---