Метаболитен синдром • Четири фактора са от значение

Ако едновременно се появят затлъстяване, нарушения на липидния метаболизъм, високо кръвно налягане и инсулинова резистентност или захарен диабет, лекарите говорят за метаболитния синдром. Тази комбинация от рискови фактори може да има сериозни последици: Тъй като „фаталният квартет“ насърчава артериосклерозата, болести като инфаркти и инсулти се появяват много по-често. Какво можете да направите по въпроса?

метаболитен

"Метаболитен" означава нещо като "засягане на метаболизма". Метаболитният синдром е общ термин за фактори, които са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Наоколо четири градивни блока Така ли:

  • Затлъстяване (затлъстяване), особено високи нива на висцерални мазнини (коремни мазнини)
  • Нарушения на метаболизма на мазнините с нисък HDL холестерол, висок LDL холестерол и повишени триглицериди
  • високо кръвно налягане
  • нарушен метаболизъм на захарта, който се проявява в инсулинова резистентност до захарен диабет

За диагностициране на метаболитен синдром трябва да присъстват най-малко три от тези фактори едновременно. Все още не съществува общоприето определение. Въпреки това, експерти по целия свят са съгласни, че Комбинация от затлъстяване, метаболитни нарушения и регулиране на кръвното налягане е силно опасно.

Отрицателни последици за сърцето и мозъка

Поради сериозните си последици метаболитният синдром е известен още като „фаталния квартет“. Тъй като кръвоносните съдове са стеснени или по-твърди, отколкото при здрави хора поради метаболитната позиция, техническият термин за това е артериосклероза.

След това кръвта трябва да се изпомпва през кръвта с по-голямо налягане. Понякога отлагането на мазнини може да се отдели от стената на съда и да блокира напълно артерията. Ако това се случи в сърцето, това води до инфаркт на миокарда: Зоната на сърдечния мускул, която се намира зад съдовата запушалка, вече не е снабдена с достатъчно кислород и хранителни вещества и умира.

Проучване също така показа, че метаболитният синдром не само излага на риск сърцето, но и мозъка. Последиците: Поради метаболитния синдром мозъчните функции като език, абстрактно мислене, планиране на действията, както и внимание, памет или възприятие са нарушени.

Диагноза: Измерванията на тялото и кръвните стойности разкриват метаболитния синдром

Днес не повишеното кръвно налягане, а обиколката на талията е най-важната характеристика. Защото не зависи само от това колко излишно тегло носи някой, а преди всичко от това къде седи. Ако излишните килограми са се натрупали около кръста, се говори за висцерално затлъстяване, т.е. коремно затлъстяване.

Това е особено нездравословно, защото тази коремна мазнина развива собствен живот: образува пратеници, които влияят на метаболизма на захарта и мазнините. Нарушенията на метаболизма на мазнините и диабет тип 2 рано или късно ще бъдат резултат. При жените е от обиколката на талията на 80 сантиметра рисковано при Мъже от 94см.

Инсулинова резистентност и захарен диабет

В допълнение към увеличения размер на талията, по-лошият отговор на понижаващия кръвната захар хормон инсулин е важна характеристика на метаболитния синдром. Поради постоянния излишък на хранителни вещества в кръвта, телесните клетки променят метаболизма си. Все по-малко реагирате на инсулин, който обикновено транспортира захар (глюкоза) в клетките.

Това състояние се нарича Инсулинова резистентност определен. Но тъй като клетките се нуждаят от глюкоза, производството на инсулин в панкреаса трябва непрекъснато да се увеличава. С течение на годините органът се изтощава, докато вече не произвежда инсулин и нивото на кръвната захар се проваля. След това трябва да се инжектира жизненоважният хормон.

Основни лабораторни тестове за определяне на метаболитен синдром

За да диагностицират метаболитен синдром, лекарите обикновено измерват кръвното налягане при пациенти с коремно затлъстяване. Ако горната (систолна) стойност е над 140 милиметра живачен стълб (mmHg), а долната (диастоличната) стойност е над 90 mmHg, тя се нарича високо кръвно налягане (хипертония).

За да получи представа за метаболитната ситуация, лекарят също така определя състава на стойностите на липидите в кръвта и нивото на кръвната захар. Що се отнася до мазнините, основното е триглицеридите. Ако стойността ви е над 150 милиграма на децилитър (mg/dl), това е друга индикация. Добавете стойност на кръвната захар от най-малко 100 mg/dl, измерена в празно състояние и фаталният квартет е завършен - крайно време за предприемане на контрамерки!

Лечение на метаболитен синдром: Яжте по-малко, движете се повече

Лечението на метаболитния синдром по принцип е много просто и без странични ефекти намален прием на храна и повишена физическа активност, всички фактори, включително повишеното кръвно налягане, могат да бъдат повлияни положително едновременно.

Ключът се извиква редовно упражнение: Пет дни в седмицата, поне 30 минути или дори по-добре, в програмата трябва да има час упражнения. Какъв тип движение избира пациентът трябва да се основава на неговите предпочитания, но трябва да се обсъди и с лекаря. Тъй като положителният ефект от дейността не трябва да е за сметка на ставите.

Тези спортове са подходящи и за хора с наднормено тегло

По принцип се препоръчват спортове за издръжливост като плуване, колоездене, скандинавско ходене или водна аеробика. Приемът на калории трябва да има отрицателен баланс, т.е. около 500 до 800 килокалории (kcal) под изчислената дневна нужда. Препоръчително е също да намалите количеството мазнини до по-малко от 30 процента от приема на калории. Приетите въглехидрати трябва да идват от зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти.

Млякото също може очевидно да намали вероятността от развитие на метаболитен синдром. Това беше резултат от бразилско проучване, което се появи в "Journal of Nutrition" през 2015 г. Съответно именно онези пълномаслени млечни продукти, които преди това не са били препоръчвани, намаляват риска.

Анализ от Япония също показа преди няколко години, че инфекцията със стомашния зародиш Helicobacter pylori увеличава риска от метаболитен синдром. Всеки, който страда от такова възпаление, трябва да потърси медицинско лечение. Обикновено това се прави с антибиотици.