Метаболитен баланс Диета се променя въз основа на кръвни стойности
От няколко години терминът преследва диетични форуми: Метаболитен баланс. Индивидуално пригодена програма за метаболизъм, която обещава трайно регулиране на теглото по здравословен начин - без да огладнявате! Звучи почти твърде добре, за да е истина? Имаме всички важни факти за метаболитния баланс за вас.
Диета за метаболитен баланс
Метаболитен баланс е разработена от лекари и диетолози. цел на Хранителна програма е да включите метаболизма си индивидуален хранителен профил промяна и по този начин не само да отслабнете, но и да запазите това тегло за постоянно. Метаболитен баланс следователно, строго погледнато, не е диета в строгия смисъл, а a дългосрочна промяна в диетата.
Отслабнете здравословно: Ръководство за диета за детоксикация
Метаболитен баланс: Прилагане в ежедневието?
Който Ползи метаболитният баланс води ли до загуба на тегло и как професионалистите успяват да се придържат към своя хранителен план? В разговор с Jolie.de: Heilpraktikerin и Консултант по метаболитно равновесие Барбара Верховник:
Метаболитен баланс: Ползи
Метаболитен баланс: Хранителен план
Като първа стъпка тези, които искат да отслабнат, търсят консултант в техния район - Метаболитен баланс не се предлага без съвет и само от обучени лекари и натуропати. Съветите и подкрепата по време и след фазата на смяна са важна част от програмата.След лично интервю, кръвна проба и Изследване на кръвта в лаборатория. Въз основа на кръвните стойности се създава индивидуален хранителен план и храните не се подбират според съдържанието на калории или процента на мазнини, протеини и въглехидрати, а по-скоро според ефекта на храната върху хормоналния баланс. Целта е да се насърчи здравословният метаболизъм и да се предотврати прекомерното отделяне на инсулин.
Личната План за хранене не е произволен продукт, а резултат от лабораторни тестове. Следователно изброените там храни също трябва да се ядат, тъй като съдържат компоненти, които преди това в организма липсваха.
Метаболитен баланс: Четири фази на промяна
Четирите фази на програмата за метаболитен баланс са както следва:
1. Подготвителна фаза: Подготвителната фаза продължава около два дни, през които тялото се приспособява към промяната в диетата. Червата трябва да бъдат напълно изпразнени и тялото детоксикирано.
2. Строга фаза на преобразуване: По време на първата фаза на преобразуване планът за хранене трябва да се спазва стриктно в продължение на поне 14 дни. Три балансирани хранения на ден не ви карат да се чувствате гладни - винаги трябва да има пет часа между храненията, без да ядете нищо.
3. Фаза на спокойна смяна: Сега можете внимателно да вземете обратно храни, които преди това са били забранени съгласно плана. По този начин ще намерите най-добрата лична диета за вас и можете да наблюдавате как тялото ви реагира на определени храни.
4. Фаза на поддръжка: Фазата на поддръжка започва веднага след като сте доволни от новото си тегло. Изключения като Б. големите партита или грил партито със съседите вече не са проблем, тъй като лесно можете да запазите теглото си с няколко съвета.
Метаболитен баланс: Разходи
Разходите за посещение на Метаболитна програма са около 350 евро, но могат да варират в зависимост от това кои допълнителни услуги предлага консултантът или дали е индивидуално и/или групово консултиране.
Съвет за книга: Д-р мед. Wolf Funfack: метаболитен баланс® диетата. Südwest-Verlag 2005, 16,95 €
Уебсайт: www.metabolic-balance.de
Произход и предистория на диетата за метаболитен баланс
В Диета за метаболитен баланс дали това е холистична форма на диета, който първоначално идва от САЩ, но е приведен в сегашния си вид едва в рамките на 20 години работа от мюнхенския лекар Волф Фунфак. Тук работихме заедно с лекари, специалисти по хранене и компютърни учени. За разлика от другиДиетидиетата за метаболитен баланс се фокусира по-малко върху количеството и разпределението на храната и съдържанието на мазнини и холестерол, отколкото върху метаболитната регулация.
Избягването на мазнини само в храната не е достатъчно. Това беше очевидно в САЩ, където поради нарастването затлъстяване През последните 20 години се набляга много на образованието на хората за мазнините и холестерола сред населението храна да избегна. Смятало се, че холестеролът е основната причина за сърдечни пристъпи, тъй като по това време той се смятал за основна причина за смърт. След това мазнините и холестеролът бяха заменени с въглехидрати в царевицата и другите зърнени храни, но това не даде желания ефект - хората получиха средно 32% мазнини само за 10 години.
Въз основа на тях Реализации диета за метаболитен баланс вече е разработена. Голям акцент се поставя върху хранителния план за всеки участник индивидуално а не просто да му даде готов план. В диетата за метаболитен баланс хората са наясно, че инсулинът е ключовият хормон на Хранителен метаболизъм и регулира както нивото на кръвната захар, така и усвояването на хранителни вещества (въглехидрати, мазнини и протеини). След хранене се освобождава и хранителните вещества попадат само в клетките.