МЕТАБОЛЕН СИНДРОМ повишен риск от хипертония, диабет, рак
Метаболитен синдром: какво е това? - Метаболитен синдром и инсулинова резистентност - Усложнения на метаболитния синдром - Как можем да предотвратим или коригираме метаболитния синдром -
Метаболитен синдром - основният фактор, който увеличава риска от сърдечни заболявания и хипертония, диабет тип 2 и някои видове рак: рак на матката, рак на гърдата след менопаузата, рак на дебелото черво и ректума.
Научните критерии, които определят дали имаме метаболитен синдром, са: затлъстяване с преобладаващо отлагане на мазнини в корема, високо кръвно налягане, висока кръвна захар, повишени триглицериди в кръв, HDL - нисък холестерол.
Как да разберем дали имаме метаболитен синдром?
Научните критерии за тази диагноза са:
-коремно затлъстяване (обиколката на талията по-голяма от 94 см при човека и по-възрастни от 80 см при жените)
плюс 2 от следните 4 критерия:
-триглицериди в кръвта по-големи от 150 mg/dl
-HDL - холестерол по-нисък от 40 mg/dl
-високо кръвно налягане, над 130/85 mmHg
-диагностициран диабет тип 2 или кръвна захар на гладно 100 mg/dl (5,6 mmol/l)
Какви са причините за метаболитния синдром?
Най-честият синдром се появява в случай на:
-повишено телесно тегло, затлъстяване и бездействие
-устойчивостта на организма към инсулин (Правилният отговор на организма към инсулина е да намали кръвната захар; при инсулиновата резистентност ниската кръвна захар в отговор на инсулина, произведен от панкреаса, е недостатъчна; кръвната захар остава висока)
Когато имаме повишен риск от развитие на метаболитен синдром?
-съществуването на a диабет по време на бременност (гестационен диабет) или членове на семейството с диабет
-ако имаме едно от следните състояния: сърдечно-съдови заболявания, безалкохолен мастен черен дроб, поликистозни яйчници
Какви усложнения възникват?
Балансирана диета и упражненията са първите варианти за поддържане на нормално телесно тегло.
В противен случай излишните килограми ни излагат на инсулинова резистентност, с повишена кръвна захар и нива на кръвната захар. рискът от диабет тип 2.
2. Сърдечно-съдови заболявания
Повишен холестерол в кръвта и високото кръвно налягане допринасят за образуването на атеромни плаки върху кръвоносните съдове.
Това стеснява артериите. Ако говорим за коронарните артерии, които напояват сърцето, тогава увеличава риска от инфаркт на миокарда.
3. Рак на дебелото черво и ректума
Метаболитният синдром е включен сред причинителите на този вид рак в 60-65% от случаите.
Също, шансовете за оцеляване намаляват значително ако пациентът с колоректален рак също има метаболитен синдром.
Индекс на телесна маса над 35 означава а значително по-ниска преживяемост на пациенти с рак на дебелото черво и ректума (особено при мъжете) в сравнение с хората със същото заболяване, но с нормално тегло.
Той също така увеличава риска от хирургични усложнения (хирургични и анестетици) при тези с диабет и хипертония.
Увеличава риска от правене метастази - разпространение на рак в лимфните възли и черния дроб.
Еволюцията на хората с рак на простатата е по-лоша, ако те също имат метаболитен синдром. Висок холестерол това също влияе върху отговора на лечението при този вид рак.
5. Рак на матката
Научните изследвания показват 3-4 пъти увеличаване на риска от правене рак на матката при жените които също имат метаболитен синдром със затлъстяване.
Един фактор, който допринася за рака, е повишени нива на естроген, Но и инсулинова резистентност които се появяват при метаболитен синдром.
Повишеният инсулин в кръвта води до появата на a туморен растежен фактор.
6. Еректилна дисфункция
Това е най-честата дисфункция при мъжете (неспособност да се поддържа достатъчно ерекция).
Сред факторите, които увеличават риска от поява, са част сърдечно-съдови заболявания и метаболитен синдром, подкрепят някои изследвания.
Как можем да предотвратим или коригираме метаболитния синдром?
Радикална промяна в начина на живот, която зачита няколко прости принципа:
-постоянна физическа активност, умерена интензивност, минимум 30 мин на ден (изкачване на стълби вместо с асансьор, ходене вместо с кола)
-премахване на излишните килограми; ще намали риска от диабет и хипертония
-балансирана диета - двата вида диети, проверени от много научни изследвания и препоръчани от лекарите, са: Средиземноморска диета и DASH диета