Месоядна диета) - Страница 10 - Softpedia Forum
Също така четох за желязото, изглежда, че е силен окислител и тъй като тези, които консумират много месо, не консумират много плодове и зеленчуци, които имат антиоксиданти, те стават уязвими от въздействието на излишното желязо.
richelieu, на 07 септември 2018 - 22:51, каза:
Е, тя вероятно ме избра за своя потенциал, защото по това време имах голям корем и тя печелеше по-добре от мен 😂😂😂
Помогнете бре. че месото е по-евтино от зеленчуците
Ако сравнявате килограм по килограм, зеленчуците са по-евтини, но имат ниска концентрация на хранителни вещества в сравнение с месото ... те са повече вода. но ако анализирате много и добре нямате какво да сравнявате, има две различни категории храна. Ако говорим за зеленчуци и месо, произведени в Ro, и двете са доста евтини
Погрешно е, че тези, които ядат месо, не ядат плодове/зеленчуци, аз ям месо, яйца, риба, кисело мляко/сирене и зеленчуци, плодове, плодови сокове и зърнени храни
Ако сложа свинско на скара, имам и салата от домати, краставици, маруля, чушки, копър, магданоз, зелен лук и зехтин + изцеден лимон.
Има и такива, които приемат и сладки картофи, те имат различни свойства, които тези, които растат у нас, нямат
EXIT, на 23 юли 2018 - 18:33, каза:
.
100гр сурова леща съдържа 30g фибри и 10g вода. Съдържа също 52% от протеина RDA (всички основни аминокиселини), калций 6% от RDA, желязо 42% от RDA, Магнезий 31%, Фосфор 45%, Калий 27%, Цинк 32%, Мед 26%, Манган 67%, Селен 12% и др. 353 калории.
100гр месо суров Говеждото съдържа 43% от RDA протеина, Калций 2% от RDA, желязо 9% (добре, че не е повече, че той е хемичен и ви причинява рак и диабет), Магнезий 5%, Фосфор 20%, Калий 10%, Цинк 26%, Мед 4%, Манган 1%, Селен 37% и др. Само 142 калории, 50 от тях идват от мазнини.
Кой от тях съдържа повече микроелементи и ви дава повече енергия? Източник на данни за леща; източник на данни за говеждо месо.
Съдържанието на протеини е приблизително същия процент, за някои витамини и минерали количествата са по-високи за лещата, но в сравнение с говеждото месо има по-малко (напр. B12, D, E, K липсват за лещата)
Лещните протеини имат по-ниска концентрация на незаменими аминокиселини, отколкото месото, поради това културизмът е предпочитан говеждо срещу леща . защото можете да сложите повече мускулна маса от 200 g телешки протеин срещу 200 g лещи протеини
Това проучване вероятно не съществува, но нека вземем най-добрите културисти . Господин О, например, повечето от вас ще видят, че те вземат своите протеини от говеждо, пилешко и яйца Това ниво се изпитва от всички стероиди, gh, инсулин, igf1 и други вещества. ако растителният протеин от леща (безвреден продукт) ще доведе до добър мускулен растеж, той със сигурност ще бъде използван
Не казвам, че това е лоша храна, супа от леща отива от време на време, за да балансира баланса между животински и зеленчуков в диетата
stalker2142, на 08 септември 2018 - 23:01, каза:
Отново лични наблюдения и впечатления.
gruianovac, на 08 септември 2018 - 23:40, каза:
На думата 'matale ?! Кажете ни какво лекува zerocarbu '.
gruianovac, на 08 септември 2018 - 23:40, каза:
Даааа, много по-лесно е да отглеждаш прасе в продължение на една година, да го удряш в главата, да му прерязваш гърлото, да го цепиш, да му миеш рогозките и т.н.
Познавате ли хора с месоядна диета? Знаете какво означава хищник?
gruianovac, на 08 септември 2018 - 23:40, каза:
Е, това интуиция ли знае? Вие сте програмиран компютър?
gruianovac, на 08 септември 2018 - 23:40, каза:
Редактирано от EXIT, 08 септември 2018 - 23:52.
gruianovac, на 08 септември 2018 - 23:40, каза:
EXIT, на 08 септември 2018 г. - 22:01, каза:
stalker2142, на 09 септември 2018 - 00:25, каза:
gruianovac, на 09 септември 2018 - 14:33, каза:
stalker2142, на 08 септември 2018 - 20:41, каза:
Да, ако сравнявате домати, краставици, но ако сравнявате сушени зеленчуци, грах, фасул, соя, ядки, семена, тогава вече нямате проблем да осигурите калориите и хранителните си вещества на по-ниска цена.
stalker2142, на 08 септември 2018 - 23:01, каза:
Няма смисъл да се позоваваме на тях, защото те използват стероиди и са генетични изроди. Не използвам растителни източници за удобство, мисля, че е по-лесно с месото, сиренето.
gruianovac, на 08 септември 2018 - 23:40, каза:
тялото има други нужди, когато работи на кето, абсорбира по различен начин, + хранителните вещества в месото се усвояват по подразбиране по-добре.
растенията имат много антинутриенти.
тествайте върху кожата си поне месец.
напълно избягвайте всяко проучване. се правят и тълкуват от некомпетентните повечето със или без лошо намерение.
Тим Ноукс, Дейв Фелдман, няколко, които обърнаха всички абсурдни вярвания на медицината в главите си
Да, хранителните вещества от месо се усвояват по-добре, но увеличената консумация на месо увеличава риска от различни заболявания. Със зеленчуците е малко по-трудно, но вие се предпазвате по-добре. Билковите антинутриенти също могат да имат благоприятни противоракови ефекти, а отрицателните ефекти се разрешават с различни методи, бобът предварително се омекотява например. Тествах ниско съдържание на въглехидрати и кето и знам как е, отслабнах, но на кето имах запек и миришеше на лош дъх и пот. Бях слаб и ограниченията ми се струваха тежки. Не става въпрос за мен. Съжалявам за тези, които са решили да се хранят така до края на живота си.
Ноукс полудя в напреднала възраст, но остава в историята с книгата си „Lore of running“, в която дава правилни съвети, за спортни постижения консумацията на въглехидрати е от съществено значение. Нищо не се е променило, откакто той е написал тази книга. Попитайте всички спортисти от маратонците до велосипедистите. Съветът да избягвате проучвания е погрешен, откъде разбирате, от слуховете ?