Месим от три седмици, но заровете са все още далеч
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Лоти
Преди да опиша опита от първите три седмици, бих искал да отговоря на коментарите в предишната ни уводна статия.
Много от вас са питали защо не избрах метода LifeTilt, защото той може да бъде само ефективен, нищо друго. Моят отговор на това е следният: защото през живота си не бях чувал за това. Погледнах за какво стана тази голяма суматоха.
Наистина LifeTilt в Том би бил Светия Граал, както твърдят 9 от 10 жени?
Надявам се никой да не проникне в живота ми поради това, но след като слюнката му творба, разбрах, че той не го е имал. Той е „просто“ добър бизнесмен, който умело е осъзнал, че значителна част от унгарските жени са недоволни от телата си и, вероятно поради дефектното си бащинство, има мъже-мачо, които казват на всички да унижават и изтриват краката си. Докато филтрирах от тренировъчния му план (който между другото изглежда е вложил много енергия в него), всъщност методът му се основава на упорита работа и ограничаване на преяждането (иначе как би могло да се постигне нещо?) . Основната разлика между него и останалите е стилът и стилът на мотивация. Накратко, има хора, които са мотивирани от успеха, а има хора, които са мотивирани от неуспеха. По-дълго: Първата група се издига, когато е насърчена, когато са положително настроени (напр. „Можете да го направите!“, „Можете да направите всичко!“), А втората води до значителни резултати, когато са ограбени с отрицателни образи (напр., „Ако ядете този пудинг сега, винаги ще бъдете толкова грозни!“ Или „Нищо чудно, че изглеждате така, когато се оставите така!“).
И двата метода са ефективни, но тъй като принадлежа към първата група като човек с мислене на цветя, бих предпочел да остана с насърчителните думи на Река. Не ме притеснява, ако някой е свързан по различен начин, но добротата работи по-добре за мен. За да илюстрирам това, направих следната илюстрация:
Но нека се върнем към тренировките. Трябваше да осъзная, че всекидневното месене е несъстоятелно, просто не винаги се вписва в моето време. (Опитах се да компенсирам това, като тренирах за по-дълго време на следващия ден, ако отпадна.) През първата седмица използвах 1,5 кг дъмбел, а от втората седмица вдигнах тежестите на 2-2 кг (беше едва много по-късно забелязах, че щангите между тежестите все още бяха допълнителни половин килограм). Около 10-ия ден конят избяга малко с мен, защото и аз обувах тежести на краката си по време на тренировка и след като приключих, не ги свалих, а карах колело във въздуха още половин час, отпускайки се дивана. Затова ме удари на следващия ден на катастрофа: стара катастрофа на ужасите на ски (ледена писта, лошо издълбана, разхлабена превръзка, извиване на левия крак, спирална спирачка и месеци на възстановяване - разбирате, възстановяване, хаха), тъй като понякога коляното ми решава, че не е добре за него на място и отива малко по-далеч, причинявайки безумна болка на домакина. Не е изненадващо, че благодарение на тежестите на краката (и собствения ми инат) това се повтори. След като успях да отскоча, почивах един ден или просто седях няколко дни, за да го оттегля, за да не се напрягам. Урок: Не използвайте тежести за крака, ако коленете ви са слаби.