Месец за фитнес спорт # 11

От края на февруари броим калории и с приложението LifeSum. Не искам да започвам диета с него, просто искам да разбера колко калории ям и да се скрия в храната. Това е наистина интересно и също така ми напомня, че само като непрекъснато закусвам, бързо надхвърлям изискванията си за калории.

Как се справяте по отношение на упражненията и храненето?

Коментари:

В началото на годината започнах да тренирам два пъти седмично и сега се движа 3 до 4 пъти седмично, дори доброволно.;-) Имам фитнес тракер Fitbit и въвеждам какво ям в приложението. Наистина е интересно колко калории имат някои неща и освен това е ужасяващо.;-) Може би тогава нещо ще се случи със отслабването.:-)

@Barbara Много готино, че успяхте да увеличите натоварването си - далеч съм от това. Миналата година тренирах в програмата BodyShape 4 пъти седмично, но след това по-слабото аз отново беше там;)

Преброяването на калориите ми показва много добре, че не мога да хапвам толкова - да видим колко е важно:)

---