Мерки за превенция за горещи периоди 2017 12 19 - Пресслужба - Дирекция „Здравеопазване“
Министерство на здравеопазването
Препоръки относно защитата на населението по време на горещината:
Рамкови препоръки за предотвратяване на инциденти по време на екстремни температури
3. За деца в лагери
• ще бъдат осигурени подходящи условия за настаняване,
• храната трябва стриктно да спазва хигиенните правила и да бъде прясна.
• грижи се за правилната хидратация на децата
• децата ще бъдат наблюдавани, а детската площадка ще бъде разположена на сянка, извън часовете за топлина с глави, защитени с шапки.
• къпането, където е подходящо, ще се извършва под абсолютния надзор на придружителя.
4. Препоръки за възрастни хора и такива с хронични заболявания
а) създаване на среда, която не претоварва адаптивността на тялото
б) правилна хидратация с обикновена вода или вода с подходящи органолептични свойства, слабо подсладен чай, натурални домашно приготвени плодови сокове без добавени консерванти
в) диетата ще бъде предимно от пресни зеленчуци и плодове
г) от магазините, които имат функционални хладилни инсталации за съхранение на храни, ще се консумират само пресни храни. Трябва да се избягва консумацията на лесно развалящи се храни
д) забранено е консумацията на алкохол и кафе по време на топлинната вълна
е) трафикът ще бъде избягван през пиковите периоди на горещата вълна или ако е абсолютно необходимо, ще се използват леки дрехи от растителни материали, както и защитна шапка на главата.
ж) лицата, страдащи от определени заболявания, ще продължат лечението си съгласно инструкциите на лекаря. Много е полезно, че през тези периоди хората с хронични, сърдечно-съдови, чернодробни, бъбречни, белодробни, кръвоносни, психични или хипертонични заболявания се консултират с лекуващия лекар, за да адаптират терапевтичната схема към съществуващите условия.
з) поддържане на строга лична хигиена, извършване на 3-4 душа на ден.
5. Препоръки за хора, които по естеството на своите дейности полагат специални физически усилия
а) те ще се опитат да дозират усилието според периодите от деня, опитвайки се да избегнат излишното усилие в топлинните вълни. Ако топлинните стойности са много високи, активността ще бъде спряна
б) осигурете правилна хидратация с минерална вода, обикновена вода или вода с подходящи органолептични свойства, слабо подсладен чай, натурални домашни плодови сокове без добавяне на консерванти
в) консумацията на кафе и алкохол е напълно противопоказана през този период.
г) използването на подходящо оборудване, изработено от растителни материали и оборудване за защита на главата от въздействието на прекомерна топлина
6. Препоръки за работодателите
6.1. За подобряване на условията на труд:
а) намаляване на интензивността и ритъма на физическите дейности;
б) осигуряване на вентилация на работните места;
в) редуване на динамичното усилие със статичното;
г) редуване на работните периоди с периодите на почивка на сенчести места, с въздушни течения.
6.2 За поддържане здравето на служителите:
а) осигуряване на подходяща минерална вода, 2 - 4 литра/човек/обмен;
б) осигуряване на лични предпазни средства;
в) осигуряване на душове.
II. Препоръки за ситуации с червен код:
- намалете пътуването до най-важното
- не пътувайте между 11.00-17.00
- консумирайте течности между 2-4 литра/ден
- не пийте алкохол
- ако се лекувате от хронични заболявания, приемайте редовно лекарствата си с много вода,
- не извеждайте деца под 3 години навън преди 9:00 и след 20:00
- избягвайте тежки храни и големи ястия
- използвайте болнични или спешни медицински услуги само в оправдани случаи; за настоящи здравословни проблеми се обадете на семейния си лекар по телефона.