Менструални спазми Моето здраве

Типични симптоми на менструални спазми са болки в корема и гадене, но също така лошо настроение и промени в настроението по време на менструацията. Тук можете да научите повече за причините и лечението на менструалните спазми и как можете да ги лекувате, облекчавате и предотвратявате естествено и естествено.

определение

Много жени изпитват менструални спазми и болки и симптоми, свързани с тях. Симптомите могат да се появят преди, по време или след менструалния период и да изглеждат много разнообразни. Предменструален синдром (ПМС), менструална болка (дисменорея) и други менструални нарушения като продължително кървене (менорагия) или значително кървене (хиперменорея) също са типични менструални симптоми. Тук можете да научите повече за нарушенията и симптомите по време на менструация.

Симптоми

Менструални спазми могат да се появят, но не е задължително. За много жени обаче те са правило в рамките на правилото. Менструалните спазми могат да се появят само през първите няколко години след първата менструация или могат да се повтарят всеки месец от първата до последната менструация. Менструалните спазми засягат предимно млади и слаби жени (по неизвестна досега причина). Типични менструални спазми са:

ограничено физическо и умствено представяне
умора
Нервност, раздразнителност, лошо настроение
спазми в корема; силната менструална болка е известна като дисменорея.
Главоболие, мигрена, виене на свят, сърцебиене, ниско кръвно налягане
Акне, пъпки, кожни промени
Стомашно-чревни оплаквания като загуба на апетит, подуване на корема, гадене, повръщане, газове, диария и запек.

причини

Лекарите правят разлика между два вида менструални спазми:

първични менструални спазми (предизвикани от собствените пратеници на организма)
вторични менструални спазми (причинени от други заболявания).

Първични менструални спазми

Първичните менструални спазми се причиняват от някои ендогенни пратеници на болка, простагландините, както и от свиване на маточните мускули, когато маточната лигавица се отделя. Това влошава притока на кръв към матката, което от своя страна причинява болката.

Вторични менструални спазми

Вторичните менструални спазми са причинени от други заболявания или могат да бъдат резултат от механични контрацептиви като спирали. Ендометриозата (растеж на лигавицата на матката извън матката) е причина за почти половината от всички менструални спазми. Често срещаните заболявания, които също причиняват менструални спазми, са:

Нарушения на матката като миома на матката
Кисти на яйчниците
високо кръвно налягане
хормонални нарушения, например неадекватно производство на хормони в яйчниците (недостатъчност на яйчниците) или хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм)
Странични ефекти на лекарства, особено хормонални контрацептиви („хапчета“) или кортизонови препарати като дексаметазон
Влияния на околната среда като тютюнев дим, органични разтворители (напр. Бензен, толуен и ксиленол) или формалдехид (при импрегнации на дървесни продукти)
психологически влияния като негативно отношение към собственото тяло, проблеми в партньорството, неизпълнено желание за деца, неблагоприятни условия на живот, стрес, скръб и скръб
физически стрес, като състезателни спортове или работа на смени
екстремни диети или анорексия.

лечение

Има редица възможности за лечение на менструални спазми. В случай на хормонални нарушения, които предизвикват менструални спазми, лекарят може да предпише хормони, например хормони на щитовидната жлеза за хипотиреоидизъм или комбинации от естроген-прогестин като етинилестрадиол и дезогестрел за контрацепция. Гестагените като прогестерон, линестренол и норетистерон също помагат при менструални спазми.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства като напроксен, флупиртин, кетопрофен и индометацин, както и не-опиоидни болкоуспокояващи като парацетамол и метамизол са особено подходящи за облекчаване на болката. Бутилскопуламин има спазмолитично действие.

Домашни лекарства за менструални спазми

Можете сами да направите голяма разлика с домашните лекарства за менструални спазми. Ако се вслушате в следните съвети, менструалните спазми ще се подобрят или дори ще изчезнат.

Обърнете внимание на балансирана психика

Избягвайте стреса и се научете на техники за релаксация като автогенно обучение или йога.
Билкови лекарства като жълт кантарион или валериана стабилизират психиката.
Чаените препарати с валериана, маточина и хмел помагат при проблеми със заспиването и задържането на съня
Ароматните масла от есенциални екстракти от майорана или хвойна стабилизират настроението.

Избягвайте до голяма степен кафето и други подобни

Избягвайте прекомерно количество кафе, черен или зелен чай и кола. Тези луксозни храни съдържат кофеин, който пречи на метаболизма на естрогена. Те също така стимулират това, което не е благоприятно за често нестабилното настроение, свързано с менструални спазми.

Здравословен и активен срещу менструални спазми

Достатъчно упражнение, здравословна и свежа диета и нормализиране на теглото укрепват организма като цяло. Вие просто се чувствате по-удобно и по-добре - а менструалните спазми вече не са толкова зле разпознати - или изобщо вече не се забелязват.

Топлината е добра

Менструалните спазми могат да бъдат облекчени чрез прилагане на топлина като топли бани за релаксация, бутилки с гореща вода или червена светлина. Подходящи билки за релаксиращи вани са по-специално маточина, лайка и лавандула, както и риган, мащерка и градински чай. Можете също така да приготвите уелнес вани с мляко, сметана, растителни масла и мед. Маслата от бергамот, роза, жасмин, лимон или портокал също са полезни и релаксиращи.

Билкови лекарства

Стотици пъти жените са използвали лечебната сила на растенията за облекчаване на менструалните спазми. Черният кохош (Cimicifuga) и монаховият пипер (Agnus castus) регулират цикъла. Дамска мантия или гъши трева имат благоприятен ефект срещу крампи.

Лекарства за болка

Нестероидните противовъзпалителни лекарства без рецепта като ибупрофен или диклофенак и не-опиоидни болкоуспокояващи като ацетилсалицилова киселина и парацетамол помагат при болка).

предотвратяване

За да се предотвратят менструални спазми, често помага да се избегне стрес, да се яде здравословно, прясно, разнообразно и с високо съдържание на фибри и да се спортува редовно. Пушачите трябва да откажат цигарите (потърсете съвет от вашата здравноосигурителна компания). По принцип алкохолът трябва да се консумира само умерено.