Менструация - 10 съвета за по-удобни дни - Gesundmed; Медицина и здраве в мрежата

Според проучвания почти всяка десета жена се чувства нарушена в ежедневието по време на менструацията си, а много жени страдат от болки в периода и други оплаквания по време на или преди „дните“ си. Менструалният период, известен още като "менструация" или "менструация", продължава три до пет дни за повечето момичета и жени, но може да бъде по-кратък или по-дълъг.
Възможните симптоми по време на менструация включват:

• Спазми в корема
• стомашни болки
• Напрежение в гърдите
• Болка в гърба
• главоболие
• Гадене, евентуално повръщане
• Диария или запек
• Умора, изтощение
• Прекомерно изпотяване, изпотяване

Някои жени вече страдат от типични симптоми в дните преди менструалното си кървене - лекарите говорят за така наречения предменструален синдром.

Какво помага срещу менструални спазми?

Не винаги е необходимо да се прибягва до лекарства като болкоуспокояващи или антиконвулсанти за периодична болка. По-скоро има някои неща, които всяка жена може да направи сама, за да подобри състоянието си.

Ето нашите десет съвета за по-удобни дни:

---