Менопаузата избягва наддаването на тегло
Както при всички хормонални промени, настъпването на менопаузата може да ви накара да качите няколко килограма.
Обикновено това сцепление е ограничено: максимум 2-3 кг.
но при много от вас съм наблюдавал диетични промени, почти в безсъзнание, но значителни.
Както при всички хормонални промени, настъпването на менопаузата може да ви накара да качите няколко килограма.
Обикновено това сцепление е ограничено: максимум 2-3 кг.
но при много от вас съм наблюдавал диетични промени, почти в безсъзнание, но значителни.
Тези диетични промени могат да доведат до наддаване на много килограми.
Навсякъде ще чуете несъответствия относно наддаването на тегло, свързани с менопаузата:
от "нищо" до "20 кг":
Кой казва истината?
Физиологичен улов (действителен): 2-3 кг
Свързано с промяна (намаляване) в основния метаболизъм:
Тялото естествено изгаря по-малко калории, вие качвате малко тегло:
Не много: няколкостотин грама годишно,
По време на менопаузата:
Между момента, в който „се дразни“ и „вече нямам никакви симптоми“.
С други думи: 2-3 години, при 1 кг/година.
Емоционално задържане (придобито чрез промяна в храната): до 15 кг!
Хапане на тъга, мъка, умора.
Разпит, свръхемоционалност,
Трудности в двойката
(сър не разбира промените в настроението на мадам)
Повишен апетит, свързан с депресия, нужда от запълване или запълване на празнота.
Образът на собствената женственост може да бъде нарушен,
което води до това, че вече не обръщате внимание на себе си, теглото си, здравето си, имиджа си.
Какви са промените, които трябва да очаквате,
дt какви са отклоненията, от които трябва да се пазите:
Осъзнаване на течението на времето
Въпреки че жаждата за друго бебе изчезна,
и че периодите не са били приятни,
затварянето на глава от живота по този начин обикновено е сложно.
Много от вас изпитват „загуба на женственост“, с която ще трябва да се справите.
Горещи вълни
Безсънието е често срещано явление
Горещите вълни предотвратяват съня, водят до безсъние,
карат ни да се потим без причина и да ни изтощават.
Горещите вълни идват без предупреждение
Друг аспект - минимален за някои, основен за други -:
Невъзможно е гримът да бъде „безупречен“.
Течащ грим, редовно докосване на фон дьо тен,
водоустойчива спирала - не толкова водоустойчива - ...
Ако на много от вас не им пука,
някои може да изпитат "ускорено стареене" по това време.
За тези, които чувстват загуба на женственост,
този аспект може да придобие значително значение.
Промени в настроението Гняв и загуба на търпение. Ние бълбукаме отвътре ...
Американски влакче с настроения,
този период е труден за управление, както за себе си, така и за роднините.
Това крехко настроение често води до свръхчувствителност,
загуба на търпение, внезапен гняв
(вижте нетърпимост: колега, семейство, деца, всички отиват там),
и сълзи в очите ми много бързо, за всичко ...
(снимка на изоставено кученце, JT, добри новини,
приятел, който отменя среща, фризьор, който е пропуснал оцветяването ви, ...)
Отново, не е много проблематично за някои,
други няма да се „разпознаят“ със страх, че тази фаза няма да премине.
Мисля предимно за жени със „силен характер“ или високи отговорности.,
който ще понесе наистина лошо да плаче за нищо.