Менопаузални горещи вълни
Жените в менопауза най-често се оплакват от горещи вълни и изпотяване. Сякаш не са достатъчно неудобни сами по себе си: те често нарушават и нощния сън.
Горещи вълни или така наречената летяща топлина - и двете са симптоми на настъпването на менопаузата. Според проучвания около една трета от жените страдат от леки, а друга трета от тежки горещи вълни. Някои са засегнати само за няколко седмици, други за няколко години. В началото на менопаузата много жени изпитват най-силно изпотяване, след което бавно отслабват. Честотата на зачервяванията варира. В рамките на един ден може да има две, но понякога до 30 силни топлинни атаки.
С един поглед:
Как се чувстват горещите вълни
Жените са особено обезпокоени от нощните горещи вълни, тъй като те обикновено се събуждат и не могат да се върнат да спят. Или се събуждате на всеки час и страдате от екстремно безсъние, което от своя страна причинява нарастващо дразнене като съпътстващо явление - всичко това може да бъде много мъчително и да повлияе негативно на качеството на живот.
Горещата светкавица трае средно около три минути, а в редки случаи продължава до час. Засегнатите го описват като гореща вълна, която изстрелва от гърдите, през врата, в главата и в горната част на ръцете. Кожата се зачервява. Освен това обикновено има изпотяване, което може да стигне до накисване на мокра коса и напоено пране. Допълнителното сърцебиене е обезпокоително, но безобидно. Когато топлинната вълна отшуми, често има леко потрепване.
Това, което благоприятства горещите вълни
Алкохолът, кафето и горещата храна могат да насърчават и усилват горещите вълни точно толкова, колкото емоционалният стрес и стресът. Освен това летящата жега се среща много по-често при жени с наднормено тегло и пушачи.
Причините за горещи вълни не са ясно разбрани
Една от причините за горещи вълни е вероятно падащото ниво на естроген и произтичащите от това промени в хормоналния баланс. Следователно температурният център в мозъка работи нередовно и неточно. За да се адаптира към предполагаемите условия, тялото отделя топлина - точно както в горещите летни дни. Той увеличава пулса, разширява кожните съдове и потта го охлажда, за да се изпари. Втрисането след топлинна вълна показва, че тялото възстановява правилната температура.
Няма единодушно научно мнение дали хормоналният дисбаланс е единствен отговорен за обилното изпотяване по време на менопаузата: в края на краищата една трета от всички жени не изпитват горещи вълни, въпреки че съдържанието на естроген в кръвта им се променя.
Тъй като жените от различни култури дават различна информация за честотата на горещите вълни, генетичните и социокултурните фактори, както и диетата и начинът на живот също могат да играят роля. Освен това се обсъжда дали високият индекс на телесна маса, тютюнопушенето и депресията насърчават симптомите. Например, не е ясно дали тежестта и продължителността на горещите вълни при естествена менопауза се различават от тези при хирургично задействана менопауза (чрез премахване на яйчниците или матката).
Продължителност: Изпотяване до десет години?
Колко дълго понякога много неудобното тежко изпотяване измъчва засегнатите жени варира от човек на човек. Според скорошно американско проучване умереното и тежко изпотяване може да продължи до десет години. Период от време, който надвишава предварително приетата максимална продължителност. Продължителността на симптомите очевидно зависи от фазата на менопаузата, в която горещите вълни се появяват за първи път.
Колкото по-скоро започват горещите вълни, толкова по-упорити са те
В контекста на настоящото проучване беше установено, че жените, които са имали горещи вълни в края на менопаузата, трябва да се борят със симптомите в продължение на около четири години. За разлика от това, засегнатите, които са страдали от обилно изпотяване в ранната фаза на менопаузата, са установили, че продължават около седем години. Симптомите се запазват още по-дълго - над единадесет години - при жени, които са забелязали горещи вълни в началото на менопаузата.
Горещи вълни преди началото на менопаузата
Много жени приравняват горещите вълни с настъпването на менопаузата и се притесняват, когато се потят. Повече от всяка втора жена има потта, известна като "летяща топлина" много преди менопаузата, т.е. последната менструация. Това откриват изследователи от Сиатъл; Северноамериканското общество за менопауза (NAMS) докладва за резултатите от изследването в своето списание "Менопауза".
Учените от центъра на Фред Хътчинсън са интервюирали 1500 жени от различен произход. Всички бяха на възраст между 45 и 56 години, имаха редовни периоди и не приемаха никакви хормонални добавки. Оказа се, че 55 процента от тях са имали предишни горещи вълни и нощно изпотяване. В зависимост от етническата група тя е била до 67 процента. От азиатските жени обаче само една четвърт трябваше да се бори с внезапното усещане за топлина.
Соя за горещи вълни безполезна?
Изправени пред подобни резултати, изследователите смятаха, че богатата на соя диета в Азия играе роля в предотвратяването на горещи вълни. Резултатите от проучването обаче показват, че препаратите, съдържащи соеви изофлавони, са безполезни или дори вредни за лечение на симптомите на менопаузата. Ето защо Федералният институт за оценка на риска (BfR) съветва да не се приема. Изследваните лица в проучването изглежда са заобиколили това осъзнаване: колкото повече симптоми на менопаузата са им създавали проблеми, толкова по-често те са включвали соеви продукти в диетата си.
Горещите вълни не означават автоматично менопауза
Със своето проучване изследователите се надяват да успеят да успокоят жените, които са изненадани от горещите вълни, тъй като техните менструални периоди все още са редовни: Типичният симптом на менопаузата, „летящата жега“, придружаваща изпотяването, не означава непременно, че менопаузата е точно зад ъгъла. И е нормално горещите вълни да се появят дори преди периодът да е пропаднал. „Някои жени дори имат горещи точки малко след раждането в пуерпериума“, казва шефката на NAMS Марджъри Гас.
Разберете тук какви са възможностите за лечение на симптоми по време на менопаузата. Повече ▼.
Много жени в менопауза имат лош сън - за което наистина е по-голяма вина.
Нарушения на съня, горещи вълни, вагинална сухота са още три примера за типични симптоми на менопаузата.
В допълнение към горещите вълни и промените в настроението са характерни и други симптоми. Повече за самопроверката.
Черният кохош е особено ефективен срещу горещи вълни, изпотяване и проблеми с падането и задържането на сън.
Как се обявявате, какви оплаквания има, какво помага? Научете повече за менопаузата.
Нашата оферта отговаря на критериите за прозрачност afgis.
Логото на afgis означава висококачествена здравна информация в Интернет.