Менопауза, когато килограмите; Инсталирай
По време на менопаузата 44% от жените във Франция казват, че са наддали. Малки килограми, които постепенно се утаяват и променят силуета си. Мазнините се съхраняват по-лесно. Усещането за подуване е често и мускулната маса постепенно намалява.
От редакцията на Allodocteurs
Публикувано на 17 октомври 2013 г., актуализирано на 26 август 2015 г.
Обобщение
Посещение на лекар диетолог
В този период, когато изображението все още се брои, как да намерим здравословна и балансирана диета? Как да поддържаме здравословно тегло и хубава фигура? Видео съвети с д-р Брижит Данчин, лекар диетолог.
Избягвайте увеличаване на теглото по време на менопаузата: съвет
При менопаузата яйчниците стареят и стават глухи (като възрастен човек). Те вече не чуват заповеди от мозъка и вече не произвеждат женски хормони. В същото време мъжките хормони са намалени, но все още се секретират. Този дисбаланс води до физически бедствия: ново разпределение на мазнините, по-тежка фигура и наддаване на тегло и механична катастрофа: тялото гори все по-малко и по-добре.
- Кога настъпва менопаузата ?
Менопаузата засяга жени на възраст около 50 години. Обявява се с период на "бъркотия" на ниво правила, които стават нередовни, по-малко изобилни, след което в крайна сметка изчезват. Това е перименопауза. Изчислено е, че във Франция са засегнати около 14 милиона жени.
Днешната 50-годишна жена е 30-годишната жена по времето на Флобер. Остават й поне 35 години живот, има средства да ги живее добре с тялото си.
- Има ли други проблеми освен козметичния ?
Хормоналният дисбаланс понякога може да доведе до нисък морал и дори до депресия. За да бъде нещата по-лоши, 50-годишната жена вижда децата си да си тръгват, родителите и някои от приятелите й започват да умират, тя има проблем с празнотата, който често запълва с хапане.
Освен това триадата с повишено тегло + увеличена обиколка на талията + неуспех на женските хормони води до увеличаване на лошите мазнини и кръвна захар, високо кръвно налягане и неизбежно сърдечно-съдови проблеми (инфарктите се увеличават значително от 45-годишна възраст).