Менопауза ефекти, симптоми и решения
Менопаузата: период, пълен с сътресения
Когато наближите петдесетте, вие сте в период на перименопауза, чувствате се изтощени и сънят ви е нарушен ... След вашата менопауза преди няколко години, забелязвате увеличаване на теглото с няколко килограма, въпреки усилията си диета, невъзможно да успеете да загубите излишните килограми, разположени в корема и които са видоизменили силуета ... Менопаузата ви съвпадна с професионална промяна и напускането на децата ви, чувствате се раздразнителни, на ръба и тъжни ... Болите ви краката и вие се събуждате с изпотяване посред нощ ... Жените, преминаващи през менопауза или перименопауза, могат да се идентифицират с една или повече от тези ситуации. Този период на хормонални промени може да бъде много неприятен за изживяване.
По-добре разберете менопаузата
Неизвестна за по-младите хора, понякога стигматизирана, малко табу, менопаузата обаче е ключов период в живота на жената. Симптомите, свързани с този природен феномен, се различават значително при жените.
Какво представлява менопаузата? Физиологично този процес съответства на спирането на хормоналната секреция от яйчниците (естроген и прогестерон). При раждането всяко момиче има ограничен запас от фоликули на яйчниците. От пубертета и началото на първата ви менструация, всеки менструален цикъл съответства на освобождаването на яйцеклетка за оплождане. След изчерпване на яйчния резерв настъпва менопауза. Яйчниците спират да отделят по една яйцеклетка на месец, което кара менструалния цикъл да спре - тоест менструациите ви спират. Менопаузата се счита за наистина повече от една година по-късно спиране на правилата .
Периодът на менопаузата е предшестван от периода на перименопаузата и последван от т. Нар. Постменопаузална фаза .
Перименопауза или пременопауза:
Тази преходна фаза предхожда менопаузата и може да продължи от две до четири години. Този период се проявява чрез различни симптоми: периодите стават нередовни, циклите се съкращават, първите горещи вълни, промени в настроението преди менструация .
Постменопауза:
Този период започва една година след последната менструация. На тази дата процесът на менопаузата се счита за завършен, което също отбелязва края на свързаните признаци. Настъпва ново хормонално състояние.
На каква възраст спира менструалният цикъл ?
Възрастта на менопаузата варира от жена до жена, в зависимост от това колко яйчници има всяка жена първоначално. Като цяло менструацията спира около 50-годишна възраст, между 45 и 55 години. Във Франция менопаузата настъпва средно между 50 и 52 години. Точният момент не е задължително лесно да се установи, могат да възникнат спорадични правила. Няма абсолютна истина по въпросите на женските цикли. Някои жени може да са преминали през менопаузата преди 40 (преждевременна менопауза), други след 57 (късна менопауза) .
От страна на диагностиката една година аменорея е достатъчна, за да се счита, че менопаузата е приключила. Ако се съмнявате в действителното настъпване на менопаузата, лекарят може да извърши прогестеронов тест.
В случай на така наречената преждевременна менопауза могат да бъдат включени няколко фактора:
- - Емоционален шок, свързан с траур, изнасилване, природно бедствие ...
- - Наследеното
- - Тютюнопушенето, което понижава нивото на естроген в кръвта
- - Нарушение на яйчниковата система или отстраняване на яйчниците
- - Лечение като химиотерапия или лъчетерапия
Менопауза: последиците за тялото и ума
Физиологичният процес на менопаузата води до поредица от физически, физиологични и психологически промени по време на фазите на перименопаузата, менопаузата и постменопаузата. Внезапният спад на естрогена обикновено е придружен от неудобство, което е трудно да се понася ежедневно. Промените в настроението, нервността, дори депресията, менопаузата също влияят на морала.
Физически прояви, свързани с хормонални промени
Физическите прояви, свързани с перименопаузата и хормоналните промени, са многобройни. Докато горещите вълни са най-често свързваният симптом, има много повече. Не всички жени са засегнати от всички тези прояви и не ги изпитват с еднаква интензивност.
Менопаузата се установява постепенно през така наречения период на перименопауза, който може да продължи няколко години .
Тази фаза на подготовка и преход води до симптоми, които могат да бъдат наистина деактивиращи ежедневно:
- Горещи вълни или зачервяване: усещания за интензивна и внезапна топлина във врата, деколтето, лицето, те могат да бъдат свързани с прекомерно изпотяване и зачервяване. Неудобно, изтощително, това изпотяване се появява неконтролируемо до 15-20 пъти на ден и засяга 75% от жените. През нощта те нарушават съня. За 11% от тях тези епизоди наистина са деактивиращи. Появата им е свързана със спада на хормоните, които играят основна роля в регулирането на телесната температура.