Менопауза 8 седмичен курс
8 седмичен курс
Време за съзнателно хранене
Този курс се състои от 8 единици.
За много жени менопаузата е време на промяна и сътресения; Но те могат да бъдат и време за пренареждане и за по-внимателно справяне със собствените (здравни) нужди. В този курс ние разглеждаме възможни промени в здравето и рисковете, които менопаузата може да доведе със себе си, като същевременно се фокусираме върху съзнателна и здравословна диета. Курсът се състои от осем модула, които се надграждат един върху друг.
В 6 теоретични модула ще получите добре обоснована информация за менопаузата; например за промененото производство на хормони и ефектите от тази хормонална промяна върху тялото - или по-скоро върху „тялото, ума и душата“. Какъв принос може да има добрата и подходяща диета за поддържане на здравето на тялото?
Следните теми за здравето и храненето са в центъра на курса:
- здравословно хранене по време на менопаузата
- Профилактика и/или намаляване на затлъстяването
- Избягване на диабет тип II
- Превенция или намаляване на остеопорозата
- поддържане на червата здрави
- Избягване и намаляване на сърдечно-съдови заболявания
След това 2-те практически модула се занимават с изпълнението на диетичните препоръки. Ние готвим вегетариански ястия, които са богати на жизненоважни вещества и преди всичко ястия, подходящи за ежедневна употреба, които можете да сменяте у дома отново и отново (сезонно).
Занимаваме се и с темата „фитоестрогени“ или вторични растителни вещества. Ще получите информация за появата им в храната и възможните последици за здравето. Това ви дава възможност да формирате собствено мнение по тази - често противоречива - тема.
Всяка жена преживява своята менопауза по много индивидуален начин - ще се радвам да ви подкрепя през това специално време! В и също след този курс ...
С "Менопауза градивни елементи" Предлагам на заинтересованите участници в курса допълнително предложение за курса Това не е част от курса „Здравословни през менопаузата“, но надгражда върху него.
Субсидия за здравно осигуряване?
Този курс се субсидира от повечето здравноосигурителни компании. Наредбите могат да се различават от здравноосигурително дружество до здравноосигурително дружество. Затова най-доброто е да попитате конкретно вашата здравноосигурителна компания.
Този курс се състои от 8 единици.
Субсидира се от повечето здравноосигурителни компании.
Курсовете започват на: Четвъртък 28.01.21 и четвъртък 16.09.21
Време: в зависимост от курса: 10:30 - 12:00 или 17:30 - 19:00
Продължителност: 8x 1,5 часа
Цена: 249, - EUR
Брой участници: Макс. 6 (поради Corona в момента макс. 4)
Включено в цената: такса за курса, материали за курса, храна, минерална вода, чай, кафе и рецептите. Няма допълнителни разходи. Не се предлагат алкохолни напитки.
The Хигиенна концепция може да се намери внимателната кухня тук.
Време: в зависимост от курса: 10:30 - 12:00 или 17:30 - 19:00
Продължителност: 8x 1,5 часа
Цена: 249,00
Брой участници: Макс. 6 (поради Corona в момента макс. 4)
Включено в цената: такса за курса, материали за курса, храна, минерална вода, чай, кафе и рецептите. Няма допълнителни разходи. Не се предлагат алкохолни напитки.
The Хигиенна концепция може да се намери внимателната кухня тук.