Менюто на седмицата за метода Chrononutrition Fork & Bikini

типична седмица от програмата Chrononutrition

метода

Fork & Bikini са избрали за вас меню в продължение на една седмица за човек от 1m60:

Закуска:

  • Неподсладен чай или кафе
  • 100гр бяло сирене
  • 70гр хляб
  • 20 г масло
  • 1 яйце

Обяд:

  • 260 грама пържола
  • Хубава чиния с паста

Закуска:

  • 30g черен шоколад
  • 1 до 2 портокала

Вечерям:

  • 260g треска обратно
  • Чиния със зелен фасул

Закуска:

  • Неподсладен чай или кафе
  • 100гр камамбер
  • 70 г пълнозърнест хляб с масло

Обяд:

  • 120гр пилешки гърди с къри сос
  • Хубава чиния с ориз

Закуска:

  • 30 г орехи
  • 1 купа сушени плодове

Вечерям:

  • Салата от скариди (260g) и варени чушки

Овенът е знак на зодиака, който често е склонен към мигрена, главоболие и пристъпи на треска. В същото време, когато се втурваш стремглаво навсякъде, това е малко логично не ?

Закуска:

  • Неподсладен чай или кафе
  • 100гр. Конте
  • 70г хляб с масло

Обяд:

  • Домашна паста Болонезе (с 260 г кайма)