Менюто на кърмещата майка за първия месец

Няма по-красива картина на света от майка, която държи новородено бебе на ръце. Най-важният човек на света за новородено бебе е мама. Тя обича бебето, грижи се за него и може да му даде нещо, което никой друг не може. Майчиното кърма. Много е казано за ползите от него, но това трябва да яде и прави мама, за да се наслаждава на процеса на хранене на малкото си чудо възможно най-дълго.?

СЗО (Световната здравна организация) препоръчва:

Ранно кърмене в първите часове след раждането.
Съвместен престой на майка и дете (в една стая).
Правилно положение на майката и бебето по време на хранене.
Не лишавайте бебето от нощно хранене.
Премахнете храненето с бутилка, избягвайте залъгалките.
Честотата и продължителността на храненията се регулират от детето.
Не трябва да добавяте вода към детето (изключение е горещият сезон).
Прилагайте бебето към втората гърда, след като напълно е изсмукал първата.

За успешното кърмене трябва да се погрижат преди раждането.
И сега държите бебето на ръце. Сега мама трябва да се грижи не само за грижите за него, но и за правилното му хранене. За всички деца най-доброто, което една майка може да даде в храненето през първата година от живота, е кърменето поне 6 месеца.

Не всички органи са зрели по време на раждането; те включват мозъка, черния дроб и бъбреците. Мозъкът и черният дроб, дори при изкуствено хранене, рано или късно ще узреят. Но бъбреците няма да са узрели и достатъчно здрави. И, разбира се, млякото трябва да бъде чисто (без чужда микрофлора), вкусно и безопасно. И така, нека да разгледаме всички фактори, влияещи върху качеството на кърмата.

Чужда микрофлора в млякото

Тъй като червата на детето са стерилни при раждането, е необходимо да се изключи всяко допълнително хранене и добавяне с вода. Цялата микрофлора, съдържаща се във въздуха, неизбежно ще дойде от хранене с бутилка. А 100% стерилитет не може да бъде постигнат дори в родилния дом. Само вие, хранейки бебето с млякото си, ще засеете червата на бебето с правилната микрофлора. Следователно всичко, което попада в тялото на майката, трябва да бъде термично обработено (сварено, поне попарено). Млечните и ферментиралите млечни продукти са само пресни, със срок на годност до 3 дни, за съхранение след този период се добавя чужда микрофлора.

Вкусно мляко

Майка може да даде на бебето си нещо, което никой друг не може да даде - кърма.

Възможно е и не е толкова трудно. Мама трябва да изключи следните храни: пушени меса, маринати, консерви, подправки, пикантни, много солени. Малко количество сладки ще осигури приятен вкус, а най-сладкото - майчина любов, топли гърди и нежно докосване.

Безопасно мляко

Безопасността е най-важна.

В никакъв случай по време на кърменето майката не трябва да приема наркотици, алкохол, цигари, шоколад, цитрусови плодове, ягоди, мед са строго ограничени.
Всички продукти, съдържащи изкуствени оцветители, са изключени.
Сортирайте зеленчуците и плодовете по цвят: червено - не се допуска, жълто - много внимателно (по-добре е да се изключат, особено първите 6 месеца), зелени.
Варено месо (в идеалния случай двойно готвене). Ако това са продукти от кайма, печенето е леко, само за да се запази формата и максимално сварено или приготвено на пара. Месото трябва да е постно, за предпочитане птиче.
По-добре е да изключите рибата през първите седмици. Можете да ядете само морски дарове, с бяло месо.
Почти всичко е възможно със зърнени култури, с изключение на бобовите растения (детето има риск от колики).
Обърнете внимание на сладкото. Намалете до минимум: Първо, те причиняват слуз в изпражненията, и второ, някои сладкиши допринасят за образуването на газове. Например, печенето причинява колики и запек, захарта в големи количества - слуз в изпражненията, мазни бисквитки - запек. Бисквитките трябва да са постни: бисквити и да не са солени.

Режим на пиене

Трябва да пиете много - до 2 литра на ден. Възможно е да се намали натоварването с вода с 3-4 дни, тъй като млякото започва да постъпва, но тогава е важно да се върнете към първоначалната фигура. Можете да пиете слаб сладък чай, желе, компоти (от сушени плодове). Отвари от билки (коприва, бял равнец, овчарска торбичка, мащерка, магданоз - тези билки подобряват лактацията).